Bahagian paling sukar jatuh di lereng dapat kembali. Inilah cara untuk melakukannya dengan betul, sama ada anda berada di ski atau papan salji

Sekiranya anda baik untuk pergi, berulang semula ski atau papan anda supaya mereka berada di bawah anda dan di sudut 90 darjah ke bahagian bawah bukit, atau meletakkan secara mendatar di seberang cerun. "Apabila anda berdiri, anda tidak mahu meluncur ke bawah," kata Grover.

Kecil untuk bangun

Sekiranya anda berada di ski, Grover berkata untuk menarik lutut anda lebih dekat ke dada anda dan letakkan kedua -dua tangan di sebelah badan anda dan mengerjakannya ke hadapan, seperti anda akan memeluk lutut anda.

"Begitu banyak orang yang cuba menjangkau mereka dan melakukan bengkok belakang dengan menolak diri mereka," katanya. Tetapi dengan strategi itu, anda sering hanya tenggelam di salji, dan anda juga boleh meletakkan terlalu banyak ketegangan di belakang anda.

Matlamatnya adalah untuk mendapatkan tangan anda di hadapan anda. "Ini semua tentang mendapatkan seluruh badan lebih dekat ke hadapan ski untuk berdiri," katanya. "Ketatkan teras anda dan fokus pada kekuatan teras anda di sini, hampir seperti masalah, kemudian mengepamnya."Voila! Awak bangun!

Sekiranya ia tidak berfungsi ..

Pilihan lain adalah selalu melepaskan ski bukit anda. Dengan cara ini, "anda mempunyai keupayaan berlutut di atas kaki bukit anda, kemudian berdiri dan mengikat kembali ke gear anda," kata Grover.

Di papan salji, masuk ke kedudukan kaki

Snowboarding sedikit lebih mudah selepas jatuh. Peraturan yang sama berlaku untuk menyusun semula papan salji anda pada sudut 90 darjah ke bahagian bawah bukit. Grover kemudian memberitahu pelajarnya untuk masuk ke dalam "kedudukan kaki kaki."Sekiranya anda tidak mendapat jargon snowboard, bahagian kaki merujuk kepada mengimbangi papan salji anda dengan pinggir depan papan yang digali ke salji dan badan anda menghadap ke bukit. (Bahagian tumit adalah sebaliknya: tumit anda digali ke salji dengan pinggir belakang papan salji anda dan badan anda menghadap ke bawah bukit.)

Dengan badan anda menghadap ke bukit sambil berlutut di salji, tolak dengan meluruskan kaki anda dan menyandarkan inti anda sehingga anda mendapatkan kembali keseimbangan di papan salji.

Jangan malu

Walaupun mereka boleh membingungkan, Tumbles adalah sesuatu untuk memeluk. "Jatuh adalah sebahagian daripada pembelajaran dan ada cara anda boleh jatuh dan jatuh dengan selamat, dan kemudian berdiri kembali dan mulakan semula," kata Grover.

Sekiranya anda baru sahaja bermula, cari resort ski seperti Grover's Home Mountain yang terkenal dengan cahaya, salji yang lembut yang membuat jatuh sedikit lebih menyeronokkan. Semasa anda berada di sana, menempah pelajaran dengan pro yang bersedia untuk mengajar anda bagaimana ia dilakukan.