Kesilapan yang mudah dibuat ketika menyokong rakan yang mungkin tertekan

Selain itu, jika rakan anda kelihatan bunuh diri, jangan teragak-agak untuk terus bertanya sama ada mereka berfikir tentang merosakkan diri, kata Allen Doederlein, Naib Presiden Eksekutif Hal Ehwal Luaran di Depresi dan Perikatan Sokongan Bipolar. "Penting untuk mengetahui bahawa anda tidak boleh mencetuskan pemikiran bunuh diri hanya dengan bertanya mengenainya," katanya.

Sekiranya anda fikir ada sedikit peluang yang disayangi adalah berisiko merugikan diri-yang termasuk "bergurau" atau menyebutkan santai tentang hal-halnya untuk mendapatkan bantuan, sama ada itu bermakna memanggil hotline pencegahan bunuh diri, menghubungi keluarga atau ahli terapi mereka , atau membawa mereka ke hospital. Hidup itu rapuh, dan anda tidak boleh terlalu berhati -hati apabila seseorang yang anda cintai mungkin memerlukan bantuan anda.

Ini adalah bagaimana seorang psikiatri mengatakan anda harus bercakap mengenai bunuh diri. Atau, memenuhi aplikasi yang membolehkan anda menghantar SOS kesihatan mental tanpa mengatakan sepatah.