Latihan Tahun Baru di mana sahaja yang sebenarnya akan anda lakukan

Sekiranya Resolusi Tahun Baru anda bergerak lebih banyak, bermula dengan kelas kem boot enam hari seminggu adalah resipi untuk pembakaran. Nasib baik, ada formula yang dicuba dan benar untuk melekat dengan rutin baru anda.

Langkah 1: Stok di atas aktif yang akan membuat anda membuat anda bersenam. Langkah 2: Cari senaman yang sesuai dengan kehidupan anda-yang masih cukup mencabar untuk menjadikan anda a Tad sakit pada keesokan harinya (anda tahu, jadi anda tahu ia berfungsi).

Pencipta Le Sweat Charlee Atkins hanya dengan perkara ini dengan Latihan dan Latihan ABS ini: Litar Latihan Lima yang Akan Meninggalkan Teras Anda Membakar Dan Lengan Anda Berkerut. Dan bahagian yang terbaik adalah, anda tidak perlu schlep ke gim untuk mendapatkan peluh anda-semua yang anda perlukan adalah tikar (benar-benar, tiada kasut diperlukan).

Motivator utama memihak kepada menuju ke gimnasium? Oleh itu, anda boleh memamerkan kepingan aktif calia anda oleh Carrie Underwood, yang semuanya bergaya peringkat seterusnya dan Berdiri sehingga latihan yang paling berpeluh. Tetapi sama ada cara, itulah yang dimaksudkan oleh Instagram?

Tonton video di atas untuk melihat cara melakukan keseluruhan lengan dan senaman abs, dan kedai Atkins 'Calia oleh Carrie Underwood Lihat di bawah.

Beli rupanya

Dengan kerjasama Calia oleh Carrie Underwood