Perbezaan antara kerahsiaan dan privasi boleh mempunyai implikasi yang serius untuk hubungan

Cara menentukan ketika anda menyimpan rahsia berbanding menegakkan privasi anda:

Untuk memulakan, pertimbangkan jumlah usaha yang anda lakukan untuk menyembunyikan apa sahaja yang anda terlindung dari rakan kongsi. "Rahsia cenderung memerintah kehidupan kita," kata Morin. "Anda mungkin melabur banyak tenaga yang menutupi mereka atau menyembunyikannya."Melangkah ke ekstrem seperti menukar jadual biasa anda, membantah bukti, atau mengikat rakan-rakan atau ahli keluarga untuk membantu menjaga pasangan anda dalam kegelapan adalah semua bendera merah dari penyimpanan rahsia.

"Rahsia cenderung memerintah hidup kita. Anda mungkin melabur banyak tenaga yang menutupi mereka atau menyembunyikannya."-Ady Morin, LCSW

Anda mungkin juga sedikit untuk mengenal pasti emosi asas yang mendorong tingkah laku anda, kata Lee. "Adakah kegelisahan dan ketakutan? Adakah tingkah laku anda berpotensi membahayakan pasangan anda? Adakah ia membuat jarak atau pemotongan dalam hubungan anda? Maka saya mungkin cenderung untuk mempercayai anda menyimpan rahsia, "katanya.

Di sisi lain, jika perasaan yang mengelilingi penyembunyian anda tidak mempunyai caj negatif, anda boleh berada di zon privasi. "Adakah anda merasakan kedamaian atau mengakui keperluan dan kehendak anda? Adakah tingkah laku anda memberi tumpuan kepada menghormati sempadan anda? Kemudian saya cenderung untuk mempercayai bahawa anda menegakkan privasi anda sendiri, "kata Lee.

Mengapa perbezaan antara kerahsiaan dan perkara privasi dalam hubungan:

Walaupun kerahsiaan mungkin membahayakan hubungan, privasi bukan sahaja membantu, tetapi perlu. "Orang sering percaya bahawa anda perlu berkongsi segala -galanya untuk mengalami keintiman atau kedekatan, tetapi saya memberitahu pelanggan saya untuk mendengar badan mereka dan mempertimbangkan sama ada anda berasa selamat atau selesa mendedahkan apa sahaja yang akan anda nyatakan," kata Lee.

Membangun dan membincangkan sempadan di sekitar apa yang anda ingin kongsi dapat anda dapat membantu menjangkakan titik ketegangan juga. Sebagai contoh, pertimbangkan sama ada anda mahu telefon anda menjadi had luar kepada pasangan anda; Jika anda mengharapkan mereka mengetuk pintu tertutup; Dan jika anda ingin menyimpan perbualan dengan rakan anda secara peribadi, mencadangkan Morin.

Mempunyai perbincangan sempadan seperti ini juga boleh menyimpan satu pasangan daripada merasa boxed-out atau melompat ke kesimpulan setiap kali rakan kongsi lain mengambil privasi mereka ke hati. "Dalam hal ini, sangat membantu untuk berkomunikasi dengan jelas bahawa anda hanya menghormati privasi anda dengan mengatakan, misalnya, 'Saya hanya orang persendirian, jadi saya harap anda tidak mengambilnya secara peribadi bahawa saya tidak berkongsi ini dengan awak sekarang.'Atau,' saya akan berkongsi lebih banyak ketika saya merasa bersedia.'"

Sebaik sahaja asas itu diletakkan, penting untuk tidak menyalahgunakannya untuk menyembunyikan rahsia, iaitu, sekali lagi, apa -apa yang boleh menyakiti pasangan anda jika terdedah sekarang atau pada masa akan datang. Walaupun saiz rahsia itu akan berkadar dengan kesannya yang berpotensi merosakkan, sebarang tahap kerahsiaan dapat ditolak pada amanah yang telah anda bina, yang membawa kepada pemotongan dan jarak, kata Lee.

Kerana kepercayaan adalah apa yang membolehkan kelemahan, kerana ia berkurang, anda dan pasangan anda mungkin kurang berkemungkinan akan saling mengaku, mewujudkan kesan bola salji yang lebih kerahsiaan dan kurang keintiman dengan masa. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengelakkan kerahsiaan sebagai privasi, dan memintas bekas yang sama sekali. Bukan sahaja rahsia boleh membahayakan rakan kongsi, tetapi juga masa dan tenaga yang mereka ambil untuk mengekalkan hanya masa yang sia -sia, kata Morin. Dan sudah tiba masanya anda mungkin lebih baik membelanjakan bangunan atau memperkuat asas hubungan anda.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.