'Saya ahli kardiologi, dan ini adalah hubungan antara minum air dan kesihatan jantung yang cukup'

Didokumentasikan dengan baik bahawa baki terhidrat adalah penting untuk kesejahteraan keseluruhan kita. Tetapi dehidrasi boleh menyebabkan masalah termasuk pening, kabus otak, kelesuan, heatstroke, isu buah pinggang, dan juga sembelit, CDC menerangkan. Seolah -olah itu tidak cukup serius, data baru -baru ini menghubungkan dehidrasi kronik dengan kegagalan jantung. Dr. Haythe mengatakan bahawa baru. Mereka menggunakan natrium sebagai penanda atau 'tabiat penghidratan' dan mendapati hubungan antara orang -orang dengan tahap natrium yang lebih tinggi (atau tidak cukup penghidratan) dan kegagalan jantung 25 tahun kemudian, dia menerangkan. Ini menunjukkan bahawa mungkin minum sedikit lebih banyak air mungkin mempunyai beberapa manfaat pencegahan.

Tetapi, sebelum anda meningkatkan pengambilan air anda, Dr. Haythe menyediakan beberapa kaveat utama. "Ini bukan kajian rawak, prospektif, atau terkawal, dan sebab itu tidak dapat ditubuhkan," katanya. "Hanya persatuan yang dapat diperhatikan."Dengan kata lain, sementara dehidrasi dikaitkan dengan kegagalan jantung, kita belum tahu apakah itu punca langsung. Di samping itu, dr. Haythe memberi amaran kepada sesiapa sahaja dengan keadaan jantung yang ada harus mendaftar masuk dengan doktor mereka sebelum menyesuaikan pengambilan air mereka."Sangat penting untuk diperhatikan bahawa apabila pesakit mengalami kegagalan jantung, pengambilan cecair mesti dikawal dengan teliti dengan doktor, dan [maklumat] ini tidak boleh mendorong pesakit dengan keadaan jantung yang sedia ada untuk minum lebih banyak air," katanya.

Akhirnya, penyelidikan yang baru muncul ini menyokong apa yang banyak kita ketahui: tinggal terhidrasi adalah baik untuk kesihatan anda. Dan, sebelum anda mula menetapkan penggera 'air' dan membeli kantin berwarna -warni baru, ingat bahawa penghidratan boleh datang dari makan juga. Pertimbangkan memuatkan tembikai, timun, saderi, dan makanan menghidrat lain.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.