Kes untuk * tidak * memotong sahabat narsisistik anda dari hidup anda

Rakan narsistik boleh menjadi narsis yang "sihat"

Yang mengatakan, narsisisme wujud pada spektrum, dan sesetengah orang sebenarnya boleh sihat Narcissists yang anda bijak untuk tidak aktif tidak dipotong dari hidup anda. "Tidak ada keperibadian 'buruk'. Apa yang sering kita fikirkan sebagai gangguan keperibadian apabila keperibadian dibawa ke arah yang melampau, "Dr. Daramus berkata. "Jadi, seorang narsisis yang sihat adalah seseorang yang sangat yakin, sangat selesa mempromosikan diri mereka atau berunding untuk diri mereka sendiri, sangat tegas. Mereka boleh menjadi orang yang sangat baik untuk berada di sudut anda apabila anda tidak merasa sangat yakin atau jika anda mengalami kesukaran melakukan sesuatu."

"Seorang narsis yang sihat adalah seseorang yang sangat yakin, sangat selesa mempromosikan diri mereka atau berunding sendiri. Mereka boleh menjadi orang yang sangat baik untuk berada di sudut anda."-Ady Daramus, psyd

Dari segi narsisis yang tidak sihat, walaupun, terdapat juga julat, seperti jenis Dr. Durvasula memanggil "jeritan gred rendah," yang mungkin berhak atau terobsesi diri tetapi biasanya tidak mempunyai semua ciri-ciri narsis yang penuh sesak, terutamanya kerana mereka dapat berempati apabila ditolak. Anda juga mungkin menghadapi individu yang ganas, berbahaya, dan eksploitatif, yang mempamerkan semua ciri -ciri narcissists bahawa Dr Dr. Durvasula berkumpul bersama. "Kedua-duanya adalah orang yang agak tidak menyenangkan, tetapi di mana seseorang mungkin bukan orang yang sangat baik-tetapi yang boleh diterima-yang lain mungkin berbahaya," katanya mengenai kedua-dua contoh archetypal ini. "Jadi, ada perbezaan."

Dalam kes saya, saya dapati berkawan dengan seorang narcissist untuk menjadi inspirasi pada masa -masa yang diberikan keyakinan dan ketegasannya yang besar. Yang berkata, saya akan tertekan untuk melabelkannya sebagai narsis yang sihat. Dia lebih selesa dalam kategori "janggut gred rendah"; Saya telah menerima penghujung kemarahannya yang kecewa, yang pada masa -masa yang jarang berlaku telah merendahkan psikologi.

Apa adalah Biasa, walaupun, dalam dinamik hubungan kita adalah betapa mengecewakannya bagi saya untuk mengikat masalah narkisnya. Keperluannya untuk perhatian dan ketidakupayaan untuk memproses kritikan atau mendengar seseorang mengenai perasaan mereka adalah marah. Dan kecenderungannya untuk mempercayai bahawa dia lebih unggul daripada semua orang dalam setiap situasi. Namun, dia tidak semua buruk dan selalu setia dan ada untuk saya ketika saya memerlukannya.

Dan, sama seperti dia manusia dengan ketidaksempurnaan manusia dan komplikasi, saya juga. Pasti, saya telah merenung sama ada saya akan lebih bahagia jika saya mengakhiri persahabatan kita, kerap mengosongkan perasaan seolah -olah hidup saya kurang tertekan tanpa dia di dalamnya dan kemudian segera merasa bersyukur kerana kehadirannya di dalamnya. Walau bagaimanapun, apa yang saya masih belum jelas adalah sama ada narcissists seperti rakan saya hanya boleh wujud dalam hidup saya dengan mengorbankan kesejahteraan saya sendiri. Terutama tanpa pengorbanan pertemuan-saya-dalam-pertengahan di pihaknya.

Sedang berkawan dengan narsisis mungkin?

Pendek kata, ia bergantung. "Renungkan sama ada dengan orang ini tidak sihat," Dr. Durvasula berkata. Tanya diri anda, "adakah mereka meninggalkan saya dengan perasaan keraguan diri? Adakah saya merasa dimanipulasi oleh mereka? Adakah mereka mengatakan perkara yang kronik menyakitkan saya? Adakah mereka membatalkan saya?'Jika jawapannya adalah' ya 'dan anda masih menghabiskan masa dengan mereka, soalan seterusnya adalah' mengapa?'" dia berkata. Tambahan pula, sementara secara teknikal adalah mungkin seorang narcissist berubah, selagi mereka sanggup meletakkan kerja keras, Dr. Daramus mengatakan paling tidak. "Narcissists tidak sukarela untuk terapi; mereka masuk ke dalam terapi jika mereka dipaksa atau ditekan ke dalamnya. Mereka harus menghadapi kerugian serius untuk berubah."

"Narcissists tidak sukarela untuk terapi; mereka masuk ke dalam terapi jika mereka dipaksa atau ditekan ke dalamnya. Mereka harus menghadapi kerugian serius untuk berubah."-Dr. Daramus

Setelah banyak bekerja dengan ahli terapi saya sendiri, saya telah menerima bahawa rakan saya tidak melakukan kerja itu. Namun, saya masih tidak mahu memotongnya dari hidup saya sepenuhnya. Dia tidak secara seragam meninggalkan saya berasa teruk, tetapi dalam keadaan tertentu yang mencetuskannya. Pada dasarnya saya memutuskan untuk mengambil kebaikan dengan buruk, yang setia dengan yang tidak dapat diramalkan. Dan kebaikan mengatakan ada strategi yang dapat saya lakukan yang dapat menjadikan pilihan ini yang sihat dalam skop kehidupan saya sendiri.

Petua 1: Compartmentalize

Dalam kes-kes seperti saya-dan ketika tidak mudah untuk memotong seseorang dari hidup anda kerana mereka adalah rakan sekerja atau ahli keluarga-satu penyelesaian dr dr. Tawaran Durvasula adalah untuk memisahkan mereka. "Saya benar -benar berfikir penyelesaiannya cukup mungkin," katanya. "Sesetengah orang mungkin hebat dalam pecahan cepat seperti mereka hebat untuk mengadakan pesta tetapi mereka akan mengerikan untuk melakukan perjalanan selama seminggu. Walau bagaimanapun, orang yang beracun biasanya tidak boleh mematikannya, jadi [tidak kira apa], mereka masih boleh membiarkannya merobek."

Petua 2: Jadilah langsung dan buka

Sekiranya pemisahan dengan cara ini tidak mungkin, pilihan lain adalah menamakan tingkah laku toksik dengan kuat kepada narsisis. "Sangat membantu jika anda boleh menjadi sangat spesifik, seperti, 'Inilah caranya anda bercakap dengan saya, dan itu membuatkan saya berasa buruk, jadi jika anda mahu berada di sekeliling saya, itu sesuatu yang saya perlukan untuk anda tidak melakukannya-dan biarkan mereka membuat mereka membuat Keputusan itu, "kata Dr. Daramus. Dan jika anda, seperti saya, memikirkan cadangan ini, kerana rakan narsis dalam hidup anda tidak mengendalikan apa -apa kritikan dengan baik, dia berkata kepada sandwic kritikan antara dua pujian atau ungkapan terima kasih. "Sentiasa menekankan perkara yang akan membuat mereka berasa istimewa atau penting atau terbaik, dan kemudian bekerja dalam perkara lain," Dr Dr. Daramus menambah.

Akhirnya, hampir mustahil untuk mempengaruhi tingkah laku narsisis-dan sangat sukar bagi mereka untuk mempengaruhi mereka sendiri. Tidak dinafikan ini sebenarnya menjadi kawan dengan narsisis sukar, jadi anda boleh memotongnya dari kehidupan anda, menubuhkan sempadan untuk menjaga mereka dalam hidup anda dalam kapasiti tertentu, atau meninggalkan keputusan itu dengan meminta mereka membuat perubahan yang mungkin mereka mungkin tidak boleh atau tidak akan membuat. Tetapi yang pertama, dan yang paling penting, tentukan apa yang anda perlukan dari persahabatan dan sama ada ini disusun kerana semua yang anda dapat mengawal adalah pilihan dan tingkah laku anda sendiri, tidak kira apa yang anda minta orang lain-narsis atau tidak.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.