Lawan terbesar kepada rang undang -undang Senat untuk membuat waktu penjimatan siang hari kekal? Pelari pagi

Mengubah Jam mempunyai akibat kesihatan yang serius, termasuk peningkatan kemalangan lalu lintas maut (sehingga 30 peratus!), kenaikan kecederaan di tempat kerja, dan kejadian serangan jantung yang lebih besar. Peralihan menjadikannya lebih sukar bagi kita untuk tidur dan bangun mengikut jadual, dan kita akhirnya tidur 40 minit kurang rata-rata-jumlah kekurangan tidur yang membawa risiko keselamatan sebenar. Pakar mengatakan ia mengambil masa kira -kira seminggu untuk menyesuaikan diri sepenuhnya.

Tetapi penaik awal bertanya, mengapa tidak menjadikan masa standard kekal?

"Sekiranya kita selalu menjimatkan siang, saya akan berasa seperti vampire sepanjang hari!"Kata Amie Dworecki, jurulatih yang sedang berjalan dan pelari pagi yang berdedikasi. Terletak di bahagian paling barat zon waktu timur di Bend Selatan, Indiana, dia mengatakan bahawa pada musim sejuk yang mati, matahari tidak naik sehingga 8:15 a.m.-yang akan ditolak sehingga 9:15 a.m. di bawah rang undang -undang ini.

"Saya akan berasa seperti vampir sepanjang hari!"-Amie dworecki

Juga menganjurkan masa standard sepanjang tahun adalah American Academy of Sleep Medicine, yang mengatakan ia lebih baik sejajar dengan irama sirkadian semulajadi kami. Organisasi ini berpendapat bahawa kegelapan DST yang ditangguhkan secara konsisten dapat menimbulkan risiko kesihatan yang merugikan akibat "jet jet sosial" kronik, yang telah dikaitkan dengan segala -galanya dari peningkatan risiko obesitas dan kemurungan kepada sindrom metabolik dan penyakit kardiovaskular. Yikes.

Sudah tentu, bukan hanya pelari pagi atau pejalan kaki yang akan terjejas secara negatif oleh perubahan masa. Kanak -kanak lebih cenderung perlu menunggu bas sekolah dalam kegelapan. Pemilik anjing mesti keluar sebelum matahari terbit pada musim sejuk. Penumpang pagi akan kurang ringan untuk membantu membangunkan mereka.

Tetapi reaksi pelari untuk membuat waktu penjimatan siang hari kekal termasuk beberapa pembangkang yang paling bersuara (sekurang -kurangnya di media sosial). Walaupun sesetengah orang lebih suka bersenam dalam kegelapan untuk menyesuaikan diri dengan badan mereka, pelari yang melayari batu mereka di luar rumah harus mempertimbangkan masalah keselamatan: kereta tidak melihat mereka, dan halangan atau tompok ais yang tersembunyi sehingga terlambat.

Dworecki, yang mengkhususkan diri dalam bekerja dengan wanita, menambah bahawa "Running in the Dark adalah pengalaman yang berbeza untuk wanita," dengan menyatakan bahawa mereka juga perlu mengambil kira gangguan dan pertemuan lain yang mengancam. Namun mereka mungkin lebih tertarik kepada mereka yang awal pagi: kerana majoriti tanggungjawab penjagaan kanak -kanak jatuh pada ibu, ramai yang mula berlari lebih awal daripada rakan lelaki mereka untuk menyesuaikannya sebelum anak -anak bangun.

"Jika rang undang-undang ini berlalu, itu bermakna ia akan menjadi lebih gelap-dan lebih lama," kata Dworecki.

Bercakap dengan pelari pagi yang cukup dan anda akan dengan cepat mengetahui bahawa kebanyakannya sangat bersemangat untuk memulakan hari mereka di jalan raya. Ia akan menjadi sukar untuk meyakinkan mereka untuk beralih ke rutin malam. (Walaupun masih dapat dilihat apa yang mungkin berlaku jika manfaat suasana matahari terbenam dari persamaan.)

"Ia hanya mendapat kepala saya di tempat yang betul," kata Uma Ellur Staehler, pelari jarak jauh di Boston yang bekerja di Biotech, dan bermula setiap hari dengan larian. "Sekiranya saya tidak, hari menjadi lebih baik dari saya dan saya tidak pernah sesuai dengan senaman saya. Saya juga mempunyai masa yang sukar untuk tidur ketika saya terlambat."

Culp menambah bahawa ada sihir khas untuk latihan pagi: "Saya suka bermula dalam gelap-ia bagus untuk keluar sebelum matahari terbenam dan berlari ketika matahari terbit. Tetapi ia akan menjadi sangat pelik pada 7: 45 ... dan itu Masih gelap."

Satu kumpulan yang bersemangat bersorak dalam rang undang -undang ini? Pelari petang. Sekiranya ia ditandatangani ke dalam undang-undang, burung-burung awal yang tidak mahu menukar jadual mereka mungkin perlu menggunakan di dalam rumah di treadmill, atau melabur dalam peralatan keselamatan seperti pakaian reflektif dan lampu depan yang berdedikasi selepas pelari kerja mungkin dapat memberi mereka tip atau dua tentang.

"Anda boleh membuat hujah untuk kedua -dua belah pihak," kata Staehler. "Tetapi ketika hari itu pendek, saya tidak fikir ada yang menang. Betul, saya hanya mahu mempunyai lebih banyak cahaya matahari sepanjang masa."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.