Faedah sejuk vs. Hujan panas, menurut ahli dermatologi kosmetik

Rambut anda juga boleh mendapat manfaat daripada pancuran sejuk. "Manfaat untuk rambut dan kulit kepala anda tidak dapat dikurangkan," kata pengarah R+Co dari Adam Federico. "Air sejuk menutup liang, serta lapisan kutikula rambut. Ini dapat membantu mengunci kelembapan, serta membantu untuk menjaga keriting dan flyaways minimum. Bilas sejuk amat berguna untuk rambut kasar/kerinting kerana keupayaannya untuk menjaga kutikula dari bengkak (dan menjadi keriting)."

Di samping itu, Federico mengatakan bahawa sesetengah orang percaya bahawa hujan sejuk bahkan dapat mempromosikan pertumbuhan rambut. "Kerana air sejuk memberi manfaat kepada rambut dan kulit, air sejuk dapat membantu mempromosikan kesihatan kulit kepala," jelasnya. "Kesihatan kulit kepala dan kesihatan rambut berkait rapat, dan sementara kulit kepala yang sihat tidak Sentiasa sama dengan rambut yang sihat-kulit kepala yang tidak sihat tidak Sentiasa sama dengan rambut yang tidak sihat. Oleh itu, ada beberapa orang yang berfikir bahawa pancuran sejuk dapat membantu mempromosikan/merangsang pertumbuhan rambut-tetapi pengetahuan saya ini belum terbukti secara saintifik."

Bersama semua manfaat mengambil mandi sejuk, Dr. Green mengatakan bahawa ada satu risiko (selain daripada, anda tahu, pada mulanya menggigil semasa mandi). "Mandi sejuk boleh menimbulkan ketegangan pada badan anda kerana tindak balas semula jadi badan terhadap air sejuk adalah meletakkan sistem peredaran darah menjadi terlalu banyak," jelasnya. "Sekiranya anda mempunyai penyakit jantung, [anda mungkin mahu] mengelakkan hujan sejuk kerana air sejuk meletakkan tekanan tambahan di hati anda dan boleh menyebabkan degupan jantung atau aritmia yang tidak teratur. Di samping itu, hujan sejuk tidak dinasihatkan jika badan anda sudah sejuk. Ia dapat meningkatkan jumlah masa yang akan diambil oleh badan anda untuk memanaskan badan."

2. Faedah mandi panas

Hujan panas juga mendapat faedah! "Steam atau mandi panas membuka liang-liang dan menjadikannya lebih mudah untuk kotoran dan toksin yang dibina untuk dibersihkan, menyebabkan kecacatan yang dikurangkan dan kulit yang lebih jelas," Dr Dr. Hijau berkata. "Hujan panas juga melegakan otot dan melepaskan ketegangan di dalam badan untuk mendorong perasaan keletihan untuk meningkatkan tidur."Selain itu, Dr. Hijau menunjukkan bahawa sesetengah bakteria tidak dapat bertolak ansur dengan kenaikan suhu, "Hujan panas begitu hebat jika ada pendedahan yang disyaki kepada bakteria untuk mengurangkan peluang jangkitan," katanya. Akhir sekali, dia menyatakan bahawa air panas juga menggalakkan peredaran ke kawasan yang terdedah, yang dapat mempercepatkan penyembuhan.

Masalahnya, tidak seperti hujan sejuk, hujan panas datang dengan bahagian yang saksama kesan sampingan negatif. "Sebenarnya, air panas boleh menjadi sangat merosakkan rambut," Federico memberi amaran. "Itu kerana ia berfungsi untuk menghidangkannya, ditambah pula dengan helai dan mengangkat kutikula, menjadikan rambut kelihatan keriting daripada sebenarnya."

Rambut bukan satu -satunya perkara yang menderita air panas. "Air panas boleh merosakkan kulit anda dan boleh memburukkan lagi keadaan kulit seperti ekzema," Hijau mendedahkan. "Panas dapat membuat kulit anda merah dan jengkel. Ia juga menghilangkan kulit anda, mengeluarkan minyak penting dan kelembapan dari permukaannya."

Sejuk vs. Hujan Panas: Takeaway

Walaupun kebanyakan orang lebih suka mandi panas, beruap, Dr. Green mengatakan bahawa suam -suam kuku atau mandi sejuk adalah yang terbaik di seluruh papan. "Kedua -dua hujan sejuk dan panas datang dengan faedah mereka sendiri," katanya. "Ia bergantung pada matlamat yang anda cuba untuk mengatasi dan keutamaan anda, tetapi mandi yang suam biasanya adalah yang terbaik. Hujan sejuk dapat membantu mengurangkan kulit gatal dan mengekalkan minyak semula jadi di kulit dan rambut, sementara hujan panas membantu melegakan otot, meningkatkan tidur, dan bahkan dapat melegakan gejala pernafasan seperti kesesakan."

Oleh kerana hujan panas sangat merosakkan rambut dan kulit, walaupun, Federico mengesyorkan selalu memilih air sejuk semasa mandi. "Sekiranya anda tidak dapat berdiri mandi selama lima minit, lakukan bilas sejuk pada akhir-dan pastikan anda menembusi rambut dan kulit kepala dengan air sejuk," katanya.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.