Panduan Pemula untuk Hormonal Jerawat-dan Cara Menangani Nemesis Baru Anda

Terus membaca untuk turun-rendah pada semua perkara yang berkaitan dengan jerawat hormon.

Cara melihat jerawat hormon, dan zapnya

Jerawat tidak mendiskriminasi. Ini akan muncul di semua empat zon wajah anda, dada anda, punggung anda, dan juga pantat anda (ya, ia boleh berlaku). Tetapi jerawat hormon dewasa yang menjengkelkan, cenderung tinggal di satu kawasan: bahagian bawah wajah anda.

"Dalam jerawat hormon, kita secara klasik melihatnya di dagu dan rahang, dan kadang -kadang sisi pipi dan ke bawah leher anda," kata Dr. Goldfaden. "Ini biasanya nodular, lembut, mendalam, dan menyakitkan jenis jerawat yang berlaku sekitar masa yang sama setiap bulan."Dia menyatakan bahawa masa ini berubah dari orang ke orang, tetapi lokasi adalah sama setiap kali.

Selain bagaimana zits kelihatan, apa yang berlaku dalam hidup anda juga merupakan faktor, kata Dr. Goldfaden. "Jika anda mengalami sesuatu yang besar atau traumatik, yang mengaktifkan kortisol yang pada dasarnya mengekalkan masalah hormon," jelasnya.

Kedengarannya sangat menggembirakan untuk mencuba dan mengawal selia hormon anda, tetapi kawalan kelahiran dan kaedah de-stress dapat membantu.

Kedengarannya sangat menggembirakan untuk mencuba dan mengawal selia hormon anda, tetapi kawalan kelahiran dan kaedah de-stress dapat membantu. "Anda boleh mengawal kortisol dengan mencuba teknik relaksasi," kata Dr. Goldfaden. "Dua hormon yang lain sukar untuk mengawal diri sendiri, tetapi sama ada kawalan kelahiran atau penghapusan pil kawalan kelahiran dapat membantu, ia hanya bergantung pada individu."Ujian darah biasanya diperlukan untuk mengetahui yang terbaik untuk orang itu.

Pembetulan topikal

Perkara yang paling penting untuk kulit anda ketika berurusan dengan ini yang lain Pelawat bulanan yang tidak diingini adalah untuk menjaga wajah anda bersih. "Itulah keutamaan nombor satu," Dr. Goldfaden berkata, sambil menambah bahawa menjaga minyak di bawah kawalan adalah penting memandangkan wanita cenderung menghasilkan lebih banyak minyak semasa menstruasi.

Kerana ini, dia mengesyorkan pengelupasan. "Saya lebih suka mekanikal, seperti gosok atau microdermabrasion, tetapi tidak ada yang salah dengan asid glikolik atau mencuci asid salisilik," katanya. "Hanya pastikan liang -liang terbuka dan dapatkan lebihan minyak dari kulit."Untuk mengelakkan suar, Dr. Goldfaden juga mengesyorkan mengelakkan apa-apa berminyak dan berasaskan minyak-sama ada pelembap pelindung matahari, pelembap, atau serum.

"Hanya pastikan liang -liang terbuka dan dapatkan lebihan minyak dari kulit."

Selepas pembersihan, ia adalah kunci untuk mengekalkan pH kulit anda di bawah kawalan, nota Joanna Czech, seorang facialist dan guru kulit yang berpangkalan di Dallas, yang suka memulakan dengan toning wajah. "Setelah mengikat toner melalui pad kapas di seluruh muka dan leher anda, gunakan beberapa tetes kompleks serum biologi recherché iribiol-yang dibuat dengan iris dan ekstrak zink-ke kawasan pelarian. Ia bagus untuk jerawat dan jerawat sista."Pilihan lain untuk toner dan kemudian serum termasuk Marie Veronique dan Kristina Holey's Balancing Hypotonic dan keseimbangan sempurna Pai Serum Copaiba & Zinc, masing -masing.

Untuk rawatan tempat, Czech mengesyorkan Peel Labu Makanan Pelindung. "Bahan semulajadi menarik kekotoran dari kulit untuk membersihkan kulit anda," katanya. Anda juga boleh memilih Goldfaden M Goldfaden yang kaya dengan sulfur.D.topeng penyucian detoksifikasi muka, yang boleh digunakan sebagai rawatan tempat semalaman. Dan untuk menjaga sesuatu yang melembapkan-tetapi tidak menggunakan krim pemurnian untuk mengurangkan kemerahan.

Sudah tentu, tidak ada pelan jelas yang lengkap tanpa tindakan topeng. Czech mengesyorkan menggunakan topeng yang kaya dengan secubit baking soda dua hingga tiga kali seminggu untuk "membersihkan, mengimbangi, dan mencerahkan kulit."Anda juga boleh mencuba topeng penjelasan Tata Harper untuk menghilangkan kulit toksin yang terbina.

Cuba diet jerawat anti-hormon

Tidak mengejutkan, kita adalah apa yang kita makan. Czech mengatakan ia adalah kunci untuk memberi perhatian khusus kepada makanan yang dikenali sebagai anti-radang. "Makan diet seimbang yang dipenuhi dengan buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim segar, ikan, kacang, dan minyak yang sihat," katanya, sambil menambah bahawa bahan-bahan lain yang berpotensi membantu penyebab anda termasuk minyak kelapa, alpukat, lemak omega-3, coklat gelap, Biji labu, kacang Brazil, dan wortel.

Menghapuskan pencetus jerawat tertentu, seperti tenusu dan gula, juga boleh membantu, kata Dr. Goldfaden, sambil menambah bahawa secara umum, diet yang seimbang, sihat lebih baik daripada yang ketat. Phew.

Inilah panduan anda untuk * semua * jenis jerawat yang berbeza dan bagaimana merawatnya. Dan ini adalah cara membaca wajah anda untuk menguraikan punca utama pelarian anda.