Hujah untuk 3 p.M. (Gelap) snek coklat

Semua orang mengalami kemerosotan kerja petang yang ditakuti. Menjaga melalui pagi dan makan tengah hari tidak ada masalah. Kemudian, 3 p.m. gulung dan tenaga anda mula pudar, menatal Instagram tiba -tiba menjadi lebih penting daripada projek yang menjulang di atas kepala anda, dan, dengan baik, anda benar -benar mahukan merawat. Ternyata, memberikan keinginan anda sebenarnya boleh menjadi langkah pintar.

"Makanan ringan adalah sebahagian daripada gaya hidup yang seimbang," Miranda Hammer, MS, RD, menerangkan. "Mereka menjaga tenaga anda dengan pantas dan menghalang anda daripada mengatasi masalah kemudian."Hammer mengatakan bahawa badan memerlukan peningkatan tenaga setiap empat atau lima jam dan makanan ringan terbaik mempunyai kombo protein, serat, dan lemak yang sihat.

Tetapi mari kita nyata: pada sebelah petang, kebanyakan orang mahukan coklat-preferably dengan sedikit garam laut. Hammer mengatakan pergi untuk itu, kerana cuba untuk menyegarkan keinginan anda dengan makanan pengganti tidak pernah berfungsi dalam jangka masa panjang. Hanya berhati -hati dengan saiz hidangan. "Dan selalu pergi gelap coklat, "katanya.

Untuk memukul trifecta protein, serat, dan lemak yang sihat, anda boleh mencuba makanan ringan seperti Barkthins, yang memasangkan coklat gelap perdagangan bebas dengan bahan-bahan bukan GMO seperti badam, kelapa, atau biji labu (yang btw juga mempunyai vitamin B, satu lagi Booster Energy, untuk memudahkan untuk mengetuk item terakhir pada senarai "to Do" anda).

Untuk maklumat lanjut mengenai snek yang sihat, lawati Barkthins.com