9 item paling sihat di résumé kesihatan Meghan Markle

Meghan Markle memulakan perjalanan kesihatannya panjang sebelum dia bersedia untuk berkahwin dengan keluarga diraja. Sama ada dia menemui teknik meditasi baru atau amalan penjagaan kulit untuk kulit yang sempurna, dia menjadi bos yang sihat selama bertahun-tahun sekarang.

Dan diberikan résumé kesejahteraan yang panjang, Markle pasti akan mengalahkan tekanan pra-perkahwinan. Hei, siapa tahu? Tabiatnya yang sihat mungkin menggosok kru istana Kensington yang baru.

Berikut adalah 9 item yang paling sihat di Résumé Wellness Meghan Markle.

1. Megaformer

Memukul Pilates di reg adalah satu cara Markle tetap kuat. Pada masa lalu, dia bercakap mengenai latihan di Pilates Platinum-A Studio di Los Angeles-yang menggunakan Megaformer untuk menawarkan pembakaran yang tidak berkesan: "Tubuh anda segera berubah. Beri dua kelas, dan anda akan melihat perbezaan, "katanya. Walaupun Markle mungkin tidak dapat melawat tempat panas lagi kerana dia tidak lagi tinggal di negeri ini, dia menghabiskan banyak masa dengan Putera Harry di KX Studio di London, yang menawarkan kelas yang sama.

2. Makanan buatan sendiri

Salah satu aktiviti tarikh malam kegemaran Markle adalah untuk membuat makanan buatan sendiri dengan Putera Harry, dan anda lebih percaya bahawa mereka sihat: dia dikenali untuk menyimpan rumah mereka dengan sayur-sayuran segar dari Whole Foods.

3. Sesh yoga biasa

Markle dibesarkan dengan ibu yoga-instructor, jadi tidak hairanlah dia peminat amalannya. Dalam temu bual yang lalu, dia menyebut dia suka "kelas Vinyasa yang sengit" -di muzik hip-hop di bilik yang gelap,!-dan pernah berkata "Kebanyakan perkara boleh disembuhkan dengan yoga, pantai, atau beberapa alpukat."Dia pasti ada wang dengan pernyataan itu.)

4. Smoothies berperisa kelapa

Ketika Markle menginginkan smoothie, dia mungkin bertukar menjadi salah satu campuran yang sihatnya: koktel yang berperisa kelapa dari blueberries beku, kayu manis, biji chia, air kelapa, susu badam, dan serbuk pemakanan vanila. Dengan komponen anti-radang dan serat lotta keseluruhan, selamat untuk mengatakan Duchess masa depan menemui campuran yang menang.

5. Urut muka

Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana Markle selalu kelihatan begitu cerah, ia bukan hanya kerana menjadi kepala yang suka cinta dengan putera harfiah. Itu Juga kerana dia diketahui mendapat urut muka. Dan, dia mengatakan itu sebabnya tulang pipi dan rahangnya pop begitu banyak: "Saya bersumpah ia berfungsi. Pada hari -hari saya melakukannya, tulang pipi dan rahang saya waaaay lebih terukir, "katanya.

6. Meditasi dua kali sehari

Markle mempunyai rahsia lengannya untuk memerangi tekanan: dia dikenali untuk bermeditasi dua kali sehari pada waktu pagi selama 20 minit, sekali lagi pada waktu petang selama 20 minit.

7. Banyak berlari

Markle mengatakan dia suka berlari kerana ia membolehkannya "keluar dari kepalanya."Dia peminat besar perasaan euphoric yang dia dapati setelah bersenam.

8. Probiotik pra-perjalanan

Ada cara yang mudah Meghan Markle mengalahkan kembung, terutamanya dengan semua perjalanan yang dia lakukan: dia berkata mengambil probiotik yang tinggi kemudian mengamuk beberapa air sebelum penerbangannya, akan "menjaga kesihatan usus anda di cek" dan "Mengelakkan jet lag."

9. Hobi kreatif

Seni adalah penggambaran kebahagiaan yang berkesan sehingga ia digunakan untuk merawat keadaan kesihatan mental seperti kemurungan dan kecemasan-dan ia juga ditunjukkan untuk menghindari demensia. Markle meraih faedah ini dengan hustle-hustle hobi kreatifnya: kaligrafi. Sebelum Markle mendarat peranannya Saman, Dia akan menghabiskan masa dia mengasah kerajinannya untuk membuat duit-dan dia menjadi sangat baik. "Saya melakukan kaligrafi untuk jemputan untuk, seperti, Robin Thicke dan Perkahwinan Paula Patton," katanya. "Saya pernah melakukannya untuk surat -menyurat selebriti Dolce & Gabbana sepanjang cuti. Saya akan duduk di sana dengan kaus kaki tiub putih kecil di tangan saya sehingga tidak ada minyak tangan yang mendapat kad, cuba membayar bil saya semasa uji bakat."

Kisah ini pada asalnya diterbitkan pada 30 April 2018. Dikemas kini 17 Mei 2018.

Ini adalah spin meghan meghan yang sihat yang diminta untuk kek perkahwinannya. Dan inilah yang dikatakan seorang ahli astrologi mengenai keserasiannya dengan Putera Harry.