6 ciri terbaik di smartwatch anda, menurut orang yang menggunakannya setiap hari

Ella Dove, baik+pengarah pembangunan kreatif yang baik

Ciri Kegemaran: Mengira langkah

"Saya berpindah ke LA dari NYC musim gugur yang lalu, dan ketika saya mempunyai lebih banyak sifat di hujung jari saya berbanding sebelum ini, kiraan langkah harian saya rata-rata saya melanda dengan perjalanan baru saya. Saya cukup bernasib baik untuk mendapatkan Apple Watch pada bulan Oktober, dan sementara ia mungkin Wearables 101, setelah aktiviti saya berdering tepat di atas pergelangan tangan saya yang tersembunyi di dalam kesihatan saya aplikasi-motivasi saya untuk menyelinap di lebih banyak langkah dengan tempat letak jauh lebih jauh , berjalan untuk menjalankan tugas dan bukannya memandu, dan mengukir masa berjalan -jalan semasa hari kerja, "kata Ella Dove.

Menggabungkan latihan anda di (jalan zon biru) dan menjejaki ia tidak pernah menjadi lebih mudah.

Rachel Lapidos, baik+editor kecantikan dan kecergasan yang baik

Ciri Kegemaran: skor pemulihan

Editor Kecergasan Baik+Baik juga beralih kepada WHOOP untuk data pemulihan. "Dengan pelacak saya, saya bergantung pada pemulihan saya. Itulah yang cenderung mengejutkan saya dan kadang -kadang nampaknya tahu apa yang berlaku di dalam badan saya lebih daripada yang saya sedar. Semasa saya mengukur betapa sukarnya saya akan bersenam pada hari tertentu, saya selalu memeriksa skor pemulihan saya kerana saya tahu bahawa jika saya pergi ke laut dengan sprint apabila skor saya rendah, misalnya, saya akan mengecilkan diri saya Lebih lama, "kata Rachel Lapidos.

Tatiana Lampa, Latihan dengan T

Ciri Kegemaran: jam randik

"Saya rasa smartwatch saya telah menjadi sebahagian besar daripada kehidupan saya sejak 2015-apabila Apple mengeluarkan jam tangan mereka. Sebagai jurulatih, saya menggunakan jam randik sepanjang hari dan pelacak senaman, "kata Tatiana Lampa. Dengan cara itu, dia tahu berapa lama untuk memecahkan antara set dan ketika tiba masanya untuk melancarkan ke pusingan lain burpees, squats, dll.

Ali Finney, baik+pengarah kecantikan dan kecergasan yang baik

Ciri Kegemaran: Statistik tekanan darah

"Akhir -akhir ini, saya sangat berminat dengan statistik denyutan jantung. Masalah jantung berjalan dalam keluarga saya, jadi saya selalu prihatin dengan mengawasi tekanan darah. Ia kekal rendah berbanding dengan banyak nombor tekanan darah dalam keluarga saya."

Keren Day, pengasas bersama regangan rawak

Ciri Kegemaran: monitor kadar jantung

"Jika jam tangan anda dilengkapi dengan monitor kadar jantung, anda juga boleh menggunakannya untuk menanda aras seberapa cepat badan anda dapat menormalkan dan pulih," kata Keren Day, DC. "Anda ingin mendapatkan kadar denyutan jantung anda di bawah 120 bpm dalam masa 60 saat selang atau tolak yang sukar, dan anda dapat menjejaki penambahbaikan dari masa ke masa. Ini merupakan metrik yang baik tentang bagaimana badan anda berfungsi dan boleh menjadi petunjuk masa untuk memberi tumpuan kepada pemulihan."

Uji monitor kadar jantung smartwatch anda dengan senaman cepat ini:

Inilah cara menyusun toolkit pemulihan. Selain itu, bagaimana untuk memilih alat pemulihan yang sesuai untuk jenis kesakitan anda.