5 halangan WFH terbesar-dan bagaimana menyelesaikan masing-masing, menurut pakar

Untuk menyelesaikannya, dia mendaftar untuk tiga koir komuniti yang berbeza. "Oleh kerana saya terpaksa berada di suatu tempat, ia memaksa saya untuk berhenti bekerja-dan juga berpakaian," katanya. Walaupun beberapa aktiviti komuniti tidak betul-betul pilihan sekarang memandangkan Covid-19, Vanderkam mengatakan anda masih boleh menjadualkan rancangan selepas kerja untuk mengukuhkan sempadan antara masa profesional dan peribadi. "Anda boleh menghubungi rakan atau saudara pada waktu tertentu pada waktu petang, atau anda boleh mengetepikan satu jam untuk bekerja di taman anda sebelum menjadi gelap. Sekiranya anda mempunyai anak, anda boleh menempah petang untuk makan malam bersama sebagai keluarga, "katanya. "Apa sahaja yang akan memaksa anda berhenti bekerja akan membantu menetapkan sempadan."

2. Masalahnya: cuba menonton anak -anak anda dan bekerja pada masa yang sama

Pembaikan: Memisahkan tugas penjagaan anak

Sekiranya anda seorang ibu bapa yang bekerja dari rumah, cabaran besar sekarang dapat menumpukan perhatian kepada kerja anda tanpa berurusan dengan homeschooling, memberi makan, dan menghiburkan anak -anak anda. "Pandemik adalah keadaan yang sangat luar biasa, dan ini pastinya bukan apa yang bekerja dari rumah sepatutnya kelihatan seperti," kata Vanderkam.

Namun, itu adalah realiti bagi banyak dan halangan yang dia tidak mempunyai penyelesaian yang mudah. "Sangat sukar untuk memenuhi keperluan pelanggan [atau pengurus anda] sambil memenuhi keperluan anak," kata Vanderkam. Sekiranya anda mempunyai pasangan atau rakan kongsi juga bekerja dari rumah, dia mencadangkan mencari jalan bagi setiap anda untuk bermain di penjagaan anak sepanjang hari. "Banyak pasangan telah melakukan cara di mana kedua -dua orang boleh bekerja kira -kira 30 jam seminggu, dengan setiap orang memenuhi keperluan penjagaan anak," katanya. Sekiranya anda dapat mengupah pengasuh secara kewangan atau pengasuh selama beberapa jam setiap hari, itu dapat membantu.

Sekiranya tidak ada pilihan yang realistik untuk situasi anda, buka dengan pengurus anda mengenai perjuangan anda. Dengan cara itu, mereka menyedari betapa banyaknya di pinggan anda. Kemungkinan besar anda bukan satu -satunya pasukan anda dalam situasi yang sama sekarang.

3. Masalahnya: Berhubung dengan rakan sekerja

Betulkan: Tarikh Kawalan Video

Bagi sesetengah orang, bekerja dari rumah boleh merasa mengasingkan kerana kekurangan hubungan IRL, tetapi Vanderkam mengatakan kerja jauh dari pasti tidak memerlukan hubungan pemotongan dengan rakan sekerja anda. "Sebanyak orang bercakap tentang keletihan zoom, panggilan video benar -benar merupakan cara yang berkesan untuk menyambung," katanya. "Itulah sebabnya orang merasa seperti mereka tahu selebriti. Mereka berasa seperti mereka mengenali mereka hanya dengan melihatnya di skrin."

Sekiranya anda menggunakan kopi dengan rakan kerja atau makan tengah hari dengan kumpulan teras, Vanderkam menggalakkan anda untuk memilih tabiat tersebut dan hanya melakukannya secara hampir. Dia juga mencadangkan penjadualan 10 minit masa sosial untuk memenuhi agenda. "Apabila anda berada di pejabat, ini berlaku pula. Sifat manusia untuk memulakan pertemuan dengan sedikit chitchat."

4. Masalahnya: Anda bimbang bos anda menganggap anda tidak dapat

Pembaikan: menetapkan matlamat yang boleh diukur

"Ramai orang bimbang bahawa bos mereka fikir mereka duduk di rumah menonton Netflix bahawa mereka akhirnya tidak pernah masuk dari e -mel mereka dan pasti akan bertindak balas terhadap setiap mesej kendur dalam masa 30 saat," kata Vanderkam. "Tetapi jika anda cuba menjawab mesej sepanjang masa, anda tidak akan mendapat apa -apa yang dilakukan."Dan, tentu saja, ini berdarah ke seluruh isu" Penetapan Batasan ".

Untuk menyelesaikan masalah ini, Vanderkam berkata untuk mendaftar masuk secara proaktif dengan pengurus anda untuk mencipta matlamat yang boleh diukur untuk setiap minggu (atau bulan, bergantung kepada apa yang masuk akal untuk jenis kerja yang anda lakukan). "Ini adalah matlamat atau tugas yang jika mereka semua dipenuhi pada akhir minggu, ini bermakna itu adalah minggu yang sangat mengagumkan," katanya. Lagipun, lebih mungkin pengurus anda lebih peduli tentang anda membantu memenuhi matlamat syarikat-tidak memastikan bahawa anda duduk di komputer anda 40 jam seminggu.

5. Masalahnya: Terganggu

Pembetulan: Menghindari "Tugas Rumah" pada hari kerja

Salah satu kemewahan bekerja di tempat lain selain rumah anda adalah perkara -perkara seperti hidangan di sink atau timbunan pakaian kotor semuanya tidak dapat dilihat. Tetapi apabila anda masuk ke dapur untuk segelas air dan melihat timbunan hidangan kotor yang menumpuk di dalam sinki, mudah untuk ditangkap melakukan kerja rumah tangga-terutamanya apabila ada projek kerja yang anda tidak betul-betul teruja di atas anda senarai yang hendak dibuat.

Itulah sebabnya menjaga tugas rumah terpisah dari tugas profesional adalah berguna untuk meningkatkan kerja dari produktiviti rumah. "Nasihat saya adalah untuk mengelakkan melakukan tugas rumah semasa waktu kerja, kerana mereka bukan tugas yang akan anda lakukan jika anda berada di pejabat," kata Vanderkam. "Pengecualian ini adalah jika anda memutuskan untuk mengambil rehat yang sedar, seperti melangkah keluar dari komputer anda selama 15 minit untuk meletakkan beban dobi," katanya.