4 jenis konflik-dan bagaimana menangani masing-masing

Katakan anda mempunyai rakan sebilik yang tidak kemas seperti anda dan selalu meninggalkan barang -barangnya di ruang bersama anda. Daripada memanggilnya slob (serius, jangan), katakan: "Hei, saya tahu betapa sibuknya anda dan pekerjaan anda gila sekarang, tetapi saya akan menghargai begitu banyak jika anda hanya dapat memastikan ruang tamu bersih."Dia masih tidak suka mendengarnya, tetapi sekurang -kurangnya ia tidak akan membawa kepada Perang Dunia III.

3. pertahanan

Rasa seperti mangsa? Dorongan untuk terus bertahan ketika anda berhadapan dengan akibat negatif dan anda tidak merasa seperti itu salah anda. Mungkin masalahnya ialah peti sejuk anda benar -benar kosong (mengapa Anda Harus menjadi orang yang membeli makanan sepanjang masa) atau ada overdraf dalam akaun anda dan anda merasakan tabiat perbelanjaan pasangan anda harus dipersalahkan, bukan milik anda. Tidak kira bagaimana anda sampai di sana, sekarang anda berdua dalam air panas-dan anda mendidih.

Seperti yang menggoda kerana ia mungkin untuk menafikan semua tanggungjawab kepada orang lain, nasihat Gottmans adalah untuk berkongsi kesalahan dan bekerjasama ke arah penyelesaian. Ya, lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi berkata, "Kami keluar dari makanan lagi. Mari kita cari cara di mana kita boleh memastikan peti sejuk penuh "akan menjadi lebih produktif daripada mengatakan bahawa semua kesalahan orang lain.

4. Stonewalling

Kadang -kadang ketika berhadapan dengan konflik, dorongan itu hanya untuk tidak berurusan dengannya, dengan menghindari seseorang atau memberi mereka rawatan senyap. Sekiranya hubungan itu penting bagi anda, kebenarannya adalah bahawa anda harus berurusan dengan konflik lambat laun. Luangkan masa, lakukan sesuatu yang sebenarnya membuat anda gembira, dan kemudian kembali semula perbualan dengan tenang. Frasa pergi untuk menyimpan poket belakang anda: "Saya pasti ingin membincangkannya dengan anda, tetapi saya merasa terharu sekarang. Bolehkah kita membincangkannya dalam satu jam?"

Konflik tidak pernah menyeronokkan, tetapi ia berlaku. Tetapi dengan nasihat Gottmans (dan empat penunggang kuda yang dipercayai), ia tidak perlu merosakkan hari anda-atau hubungan anda.

Ini adalah empat peraturan hubungan yang diikuti oleh kaunselor perkahwinan. Dan ini adalah masalah hubungan yang paling biasa-dan bagaimana menyelesaikannya.