Berat pergelangan tangan dan pergelangan kaki yang terbaik yang akan membantu anda membina tulang yang lebih kuat semasa berjalan kaki atau bersenam

Sekiranya anda pernah bersepeda melalui latihan berat badan anda dan berharap ada beberapa cara untuk menambah cabaran tanpa perlu mula mengangkat berat, ada penyelesaian yang sempurna untuk anda: pergelangan tangan dan pergelangan kaki.

Tidak seperti dumbbells atau kettlebells yang anda perlu schlep sekitar (dan boleh merapatkan kaki anda), pergelangan tangan dan pergelangan kaki benar -benar boleh bekerja dengan setiap jenis senaman yang anda lakukan, dari yoga hingga latihan latihan kekuatan biasa. (Bolehkah anda mengatakannya mengenai kettlebell? Tidak fikir begitu!)

Sebenarnya, pengajar yoga dan pengasas kaedah peluh Jess Penesso bersumpah dengan peralatan kecergasan yang ramping ini, terutamanya sejak semua orang terus bekerja di rumah sejak pandemik. "Berat pergelangan tangan dan pergelangan kaki sangat bagus untuk digunakan sekarang, kerana ramai di antara kita tidak dapat sampai ke gim untuk mengangkat berat," katanya. Cara favenya untuk menggabungkan mereka? "Saya menikmati menggunakannya sekarang untuk menargetkan kumpulan otot kecil di belakang saya untuk mengukuhkan kerana saya menghabiskan banyak masa di komputer."Dia juga memakai mereka di seluruh kelas yoga Vinyasa untuk rintangan tambahan, atau tergelincir pada berat pergelangan kaki untuk latihan kaki dan glute seperti hidran api dan tendangan keldai.

Hanya, ya, mengharapkan lebih banyak pembakaran ketika anda menggegarkan berat ini. Terus menatal untuk membeli -belah untuk diri sendiri.

Berat pergelangan tangan dan pergelangan kaki terbaik untuk sebarang bentuk latihan

Band Vuori X Bala - $ 55.00

Ini hanya dalam: Powerhouse Aktifwear, California Cool "yang berpangkalan di San Diego, Vuori, secara rasmi bekerjasama dengan Bala, pemimpin alat latihan yang paling chic. Keputusan? BaTles Bangles yang dikasihi hidup dalam tandatangan vuori colorway-june-salah satu warna yang paling popular dalam pelbagai vuori yang sedia ada dan pelengkap neutral yang sempurna untuk melihat mana-mana aktif. Membawa rintangan yang berterusan tetapi selesa ke setiap senaman, di rumah atau di mana sahaja, gelang Vuori X Bala eksklusif sesuai untuk segala-galanya dari perjalanan musim panas hingga penggunaan sepanjang tahun.

Berbelanjalah sekarang

Bala Bangles - $ 55.00

Ini gelang Bala asas-yang datang dalam banyak warna lain yang berbeza, btw-tambah gelang berat satu pound yang mudah untuk slaid untuk kedua-dua pergelangan kaki anda. Mereka Betul selesa, dan diperbuat daripada bahan yang tampan dan tahan lama.

Berbelanjalah sekarang

P.Volve Weight Ankle - $ 27.00

Perkara terbaik mengenai p.Berat pergelangan kaki Volve? Apabila anda membeli satu set, ia dilengkapi dengan sebulan streaming supaya anda boleh menggunakannya dalam latihan sculpting tandatangan studio-win-win.

Beli Sekarang Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan terbesar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.