Juara Tenis Coco Gauff mengatakan pasta adalah dia tidak. 1 makanan pra-perlawanan di sini dia menang 5-redien resipi

Resipi pasta Coco Gauff membuat bahan bakar pra-pertandingan

Sekarang, untuk The Resipi Pasta Coco Gauff untuk berjaya. Walaupun Gauff mengatakan Cacio E Pepe atau Pesto Pasta adalah resipi kegemarannya sehari. "Saya menyimpannya cukup mudah dan pergi cukup ringan pada sos tomato sebelum perlawanan," katanya, sambil menambah bahawa dia suka mengalahkannya dengan keju Parmesan.

"Kadang -kadang, saya mesti makan dengan cepat bergantung pada perlawanan dan berapa cepat perlawanan sebelum saya pergi ... Saya hanya boleh mengambil penne dengan garpu dan tidak perlu berpusing atau apa -apa."-Gauff

Mengenai Kenapa GAUFF secara khusus mencari Penne dalam resipi pra-pertandingannya? "Saya akan mengatakan biasanya saya lebih daripada seorang gadis spaghetti, tetapi prematch, saya pergi dengan Penne kerana ia hanya yang paling mudah bagi saya untuk tidak menumpahkan sos pada saya," katanya. "Kadang -kadang, saya harus makan dengan cepat bergantung pada perlawanan dan berapa cepat perlawanan sebelum saya pergi ... Saya hanya boleh mengambilnya dengan garpu dan tidak perlu berpusing atau apa -apa."Kecekapan memenuhi praktikal-kita semua untuknya.

Apa yang Gauff makan selepas perlawanan besar

Selepas perlawanan besar, Gauff memberi tumpuan kepada dua perkara: mengisi bahan api dan memulihkan badannya. Ini sering melibatkan hidangan kedua pasta atau resipi beras dengan salmon dan sayur-sayuran. Dia juga suka pesto, sering berpasangan dengan udang atau ayam. "Ini hanya bergantung pada bagaimana perasaan saya pada hari itu," katanya tentang bagaimana dia memutuskan makan pasca perlawanan.

Sebagai tambahan kepada hidangan pasca kejohanan yang berkhasiat, Gauff juga memberi tumpuan kepada pengisian elektrolit-go-to adalah sukan pedialyte. "Ini perkara terbaik yang pernah ada; Saya tidak pernah mengalami kekejangan atau apa -apa dengan itu. Dan kemudian jelas air, "katanya. Semasa bermain tenis, pengambilan air dan Pedialyte Gauff adalah nisbah dua-ke-satu pedialyte ke air. "Saya akan cuba minum lebih banyak pedialyte daripada air ketika saya di mahkamah hanya kerana kita kehilangan banyak garam ketika kita berpeluh. Oleh itu, kami cuba menambahnya secepat mungkin, "kata Gauff.

Gauff juga suka bergantung pada makanan ringan yang menghidratkan semasa perlawanan. "Saya suka makan buah -buahan di mahkamah. Saya bukan jenis yang suka menggunakan gel tenaga atau apa sahaja. Saya lebih suka menyimpannya semula jadi, dan saya rasa Buah memberi saya jumlah gula yang saya perlukan, "katanya. Nanas, anggur, dan strawberi adalah kegemarannya. Dan walaupun dia mengatakan dia memuja Mango, dia lebih suka menikmatinya mati Mahkamah; Mengendalikan raket selepas noshing pada buah -buahan super berair boleh menjadi sedikit kemas. Tetapi, kembali ke pasta.

Resipi Chickpea Spaghetti Alla Carbonara Coco Gauff

Menghasilkan 4 hidangan

Bahan -bahan
1 kotak barilla chickpea spaghetti
1 cawan pancetta, diced (pilihan guanciale atau bacon)
5 kuning telur
1/2 cawan keju Romano, parut
Lada hitam dan garam laut yang baru, secukup rasa

1. Dalam mangkuk, pukul kuning telur dengan secubit garam dan 1/3 keju parut.
2. Panaskan minyak dalam kuali di atas api sederhana.
3. Masukkan guanciale, potong jalur, dan tumis selama beberapa minit sehingga ringan ditenun.
4. Sementara itu, masak pasta mengikut arahan pakej.
5. Tiriskan, menempah beberapa air memasak, pindahkan ke kuali dengan guanciale, dan kacau dengan baik.
6. Keluarkan kuali dari panas, tambah kuning telur yang dipukul dengan beberapa sudu air pasta pasta, dan campurkan selama kira -kira 30 saat.
7. Masukkan baki keju dan kacau dengan baik.
8. Hidangkan dengan segera, dihiasi dengan secubit yang murah hati lada hitam dan garam laut.

Kes untuk makan pasta ... setiap hari:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.