Pengasas Studio Qila Bridget O'Carroll mahu anda meminta lebih banyak latihan anda

Berkembang, O'Carroll berasa sangat berhubung dengan warisan Alaskan asalnya. Tahun demi tahun, dia menghadiri kem intergenerasi yang direka untuk membantu orang asli bersambung dalam suasana komuniti. "Saya akan belajar tentang manik. Kami akan membuat moccasin dan topeng. Kami akan menonton penari pakaian jingle, dan itu adalah sesuatu yang hanya sebahagian daripada siapa saya, "kata O'Carroll.

Ketika dia semakin tua dan keluarganya berpindah ke pelbagai tempat di seluruh dunia dari Ireland ke Hawaii, bagaimanapun, O'Carroll mula melihat perpecahan antara warisan Alaskan asalnya dan aspek lain dari sekolah identitasnya dan kehidupan sosialnya. "Di sekolah menengah saya.S. kelas sejarah, kami akan melangkau bab sejarah asli kerana ia bukan pada ujian standard. Perkara -perkara kecil seperti itu memberi isyarat kepada saya bahawa sejarah asli bukan sesuatu yang kita dibenarkan untuk dibicarakan, "katanya. "Akhirnya, ia sampai ke titik di mana saya merasakan saya benar-benar mahu memeluknya semula. 2020 Khususnya adalah kebangkitan dalam banyak cara, terutama dengan gerakan Black Lives Matter. Sekarang, saya mengambil langkah aktif untuk menjadi wakil diri saya sendiri, kerana saya rasa saya mendapat keyakinan untuk memanggil diri saya seorang wanita asli, dan untuk mengintegrasikannya kepada siapa saya dan apa jenama saya."

Selain bertindak sebagai wakil untuk orang asli di ruang kesihatan, Studio Qila juga memberikan kembali kepada masyarakat dalam beberapa cara yang berkesan. "Di Studio Qila, kaedah kami berpusat di sekitar menolak ketidakselesaan untuk membuat perubahan. Kami membawa mentaliti yang sama untuk mewujudkan perubahan dalam komuniti kami yang lebih luas dan sentiasa mencari cara untuk memperluaskan kesan kami. Sebagai jenama milik pribumi, kami sangat bersemangat untuk menyokong komuniti yang kurang mendapat sumber, dan menguatkan suara asli dan hitam, "membaca laman web. O'Carroll menyelesaikannya dengan menganjurkan kelas berasaskan sumbangan, memperuntukkan 10 peratus hasil untuk menyokong organisasi yang menyokong komuniti bipoc, dan memberi biasiswa kepada sesiapa yang memerlukan.

"Saya cuba membina perwakilan untuk orang asli di ruang kesihatan." - Bridget O'Carroll, pengasas Studio Qila

Bahagian "Roh" Studio Qila juga sangat penting untuk O'Carroll. Secara fizikal, latihannya berkahwin dengan Pilates dan Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT), tetapi dia mahu latihannya pergi cara lebih daripada otot dalam. "Saya mahu berpindah dari sesuatu yang semata-mata secara estetika atau fizikal seperti #bodybybridget, dan bergerak ke arah sesuatu yang menyatukan tumpuan fizikal, mental, dan rohani. Sukar. Ia mendorong anda keluar dari zon selesa anda. Dan begitu banyak itu adalah cabaran mental. Mampu bernafas melalui ketidakselesaan dan komited kepada sesuatu dan menyedari bahawa dalam menolak ketidakselesaan itu, anda boleh membiarkan diri anda menjadi lebih kuat, "katanya.

Memang benar bahawa kelas O'Carroll mencabar anda dengan lebih banyak cara daripada satu (walaupun, unsur -unsur fizikal adalah pasti menuntut). Gayanya dicirikan oleh gerakan berulang -ulang, kecil yang menargetkan otot yang anda tidak tahu ada. Tetapi sementara banyak jurulatih akan tergoda untuk menggunakan 20 saat terakhir papan papan atau jambatan glute untuk memberi ceramah tentang "memeluk pembakaran" atau frasa motivasi yang lain yang layak, pusat arahan O'Carroll di sekitar menjadi hadir sepenuhnya dan tenang dengan ketidakselesaan. Pendekatannya terasa holistik-dan mungkin itu sesuatu yang begitu banyak di antara kita yang hilang dalam latihan kita sekarang. Mungkin kita perlu tahu pergerakan itu boleh bermakna lebih. Lebih daripada peluh yang baik. Lebih daripada pengalaman individu. Lebih daripada usaha agnostik.

Well+pembaca yang baik boleh mencuba kelas qila studio pertama mereka secara percuma. Gunakan kod "wellandgood" semasa checkout.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.