Interval Regangan adalah cara paling mudah untuk menyelinap ke dalam mana -mana senaman

Fakta yang menyeronokkan: Fleksibiliti kaki besar adalah di mana potensi peregangan anda paling banyak (mengejutkan, saya tahu). Dan inilah yang perlu diketahui mengenai fleksibiliti straddle, yang memanjangkan tulang belakang anda * dan * membuka fleksibel pinggul yang selalu ketat.