Maaf jus saderi, tetapi jus tomato ada di sini dahulu

2. Ia membantu melindungi kulit

Tidak, minum jus tomato tidak bermaksud anda boleh berjemur tanpa SPF. Ia hanya bermaksud bahawa kandungan lycopene yang tinggi (secara semulajadi dijumpai dalam tomato) membantu meningkatkan pertahanan semula jadi kulit terhadap radikal bebas, kata Snyder. Lebih -lebih lagi ialah dia mengatakan antioksidan ini dapat membantu menangkis penyakit jantung, kanser dan osteoporosis.

3. Ia dapat menjaga BM anda secara berkala

Ketika datang ke rehat bilik mandi anda, jus tomato dapat membantu anda dalam dua cara. Pertama, ia penuh dengan serat, yang dikatakan Snyder boleh "menolak bahan perut dan usus yang menyumbat keluar dari badan, menggerakkan makanan melalui saluran gastrointestinal dengan cepat untuk pencernaan yang lebih baik dan kesejahteraan keseluruhan."Selain itu, kerana ia mengandungi banyak air, ia melembutkan dan melonggarkan bahan pencernaan.

4. Ia boleh menambah elektrolit

Kali berikutnya anda basah dalam kelas pasca peluh, cuba menjangkau segelas jus tomato. Minuman secara amnya mempunyai jumlah natrium yang besar (tidak selalu menjadi perkara yang baik), tetapi natrium adalah salah satu elektrolit penting badan. Dan elektrolit, tentu saja, adalah kunci untuk pemulihan otot dan komunikasi sel. "[Elektrolit] dengan sempurna menambah badan selepas hari yang panjang di bawah sinar matahari dan ia baik untuk mencuba dan menggantikannya dengan Whole Foods," kata Snyder. "Seperti air kelapa, jus tomato adalah sumber yang baik untuk dicapai."

5. Ia boleh membantu mengurangkan keradangan

Bersama dengan vitamin C, jus tomato dimuatkan dengan antioksidan seperti beta karoten, flavonoid dan asid fenolik, kata Snyder. Ini semua berfungsi untuk meneutralkan radikal bebas berbahaya yang bertanggungjawab terhadap kerosakan sel dan pelbagai penyakit yang serius. Sebagai bonus, Snyder mengatakan antioksidan ini meningkatkan kesihatan tulang juga. Menang menang!

6. Ia membuatkan anda terhidrasi

Kandungan air tinggi jus tomato bermaksud ia menghidratkan AF. "Penghidratan adalah aspek penting dalam kesejahteraan kita," kata Snyder. "Apabila kita terhidrasi, sendi kita dilincirkan, kulit kita sedang dipelihara, dan folikel rambut kita dapat tumbuh dengan sihat. Ini bermaksud bahawa hormon dan organ kita dapat berfungsi dengan cara yang optimum."Jadi jika anda bukan peminat air kosong dan memerlukan rehat dari air lemon, jus tomato boleh menjadi pilihan yang gurih untuk mencuba.

Ingin tahu mengenai jus hijau? Semak apa yang dikatakan ahli pemakanan mengenai minuman Uber-Trendy:

Apa sahaja yang saya perlu tahu mengenai jus tomato?

Ok, jadi jus tomato mempunyai banyak kebaikan. Tetapi seperti makanan, ia tidak baik secara universal untuk semua orang. Snyder mengatakan kandungan gula semulajadinya boleh menggalakkan pertumbuhan yis dalam badan bagi mereka yang mempunyai jangkitan yis atau jenis candida lain. Kerana ia berasid (anda tahu, kerana tomato!), ia tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai refluks asid. "Kuantiti untuk seseorang memakannya benar -benar berbeza dari orang ke orang," katanya.

Dan ingat bagaimana saya mengatakan bahawa jus tomato biasanya mempunyai banyak natrium? Walaupun sedikit perkara yang bagus untuk tahap elektrolit anda, terlalu banyak natrium boleh menyebabkan kembung dan pengekalan air dan berpotensi meningkatkan tekanan darah. Oleh kerana purata cawan jus tomato anda mengandungi lebih daripada 600 miligram natrium (kira -kira satu perempat daripada pengambilan harian yang disyorkan anda, yang dianggap natrium tinggi), ia tidak semestinya pilihan terbaik bagi mereka yang mempunyai hipertensi atau penyakit kardiovaskular, kata Robin Danowski, Rd, Penolong Profesor Pemakanan di Universiti La Salle.

Semasa mencari jus tomato yang sihat, Danowski mengatakan tempat pertama untuk dilihat ialah label pemakanan. Di bawah karbohidrat, cari bahagian yang menyenaraikan gula tambahan. "Anda mahu ia serendah mungkin. Kami tidak memerlukan gula tambahan dalam diet kami kerana kami mendapat gula semulajadi dari buah -buahan dan sayur -sayuran, "katanya. Kemudian, Danowski berkata untuk memilih jenama dengan jumlah natrium yang paling sedikit. Cari label yang mengatakan "tiada garam ditambah" (yang mempunyai kurang daripada 5 miligram setiap hidangan) atau "natrium rendah," yang bermaksud bahawa produk itu mengandungi tidak lebih dari 140 miligram setiap hidangan.

Pasti, jus tomato bukan untuk semua orang. Tetapi sekurang -kurangnya mengetahui semua manfaatnya akan memberi anda penghormatan baru untuk Mary Bloody anda yang seterusnya.

Hei, kentang juga baik untuk anda, atau apa? Dan apa perjanjian dengan kakao?