Doktor tidur menerangkan cara yang sangat pelik bahawa alkohol dapat mempengaruhi impian anda
Bagaimana alkohol mempengaruhi mimpi malam selepas itu
Tetapi alkohol tidak hanya mempengaruhi impian anda pada malam yang anda telah melemparkan beberapa minuman kembali: kedua -dua pakar tidur mengatakan ia adalah malam selepas ketika keadaan benar -benar boleh menjadi gila. "Apabila anda pergi tidur malam berikutnya, badan akan menghabiskan lebih banyak masa dalam tidur REM, cuba membuat masa yang hilang malam sebelumnya," Dr. Dimitriu berkata. "Inilah sebabnya orang sering mengalami impian yang sangat jelas malam setelah mereka minum."Dia menjelaskan bahawa lebih banyak masa yang anda habiskan dalam tidur REM, lebih banyak masa otak harus menenun plot rumit dan butiran yang rumit-perbezaan besar dari impian cetek, lurus ke hadapan yang berlaku dalam tidur ringan.
Menurut DR. Muda, alkohol juga boleh mempengaruhi seberapa baik anda mengingati impian anda. Secara umum, dia mengatakan orang cenderung untuk mengingati impian terakhir malam yang mereka ada-dan bahkan butiran tersebut dapat pudar dengan cepat. Tetapi jika anda bangun di tengah -tengah mimpi, anda lebih cenderung untuk mengingatnya. Ingat bagaimana anda menghabiskan lebih banyak masa dalam fasa tidur cahaya setelah minum? Dr. Young mengatakan lebih mudah untuk bangun dalam fasa ini, jadi anda mungkin bangun di tengah -tengah salah satu impian yang anda alami. Sekali lagi, jenis impian ini sering tidak terlalu sengit, tetapi anda lebih cenderung untuk mengingati mereka dengan bangun di tengah. Bangun tiba-tiba seperti ketika penggera anda tidak dapat dibangunkan di tengah-tengah mimpi dan oleh itu lebih cenderung untuk mengingatnya, Dr. Young berkata. Dan ini benar sama ada anda sedang tidur ringan atau tidur rem.
Apa yang jelas ialah alkohol secara langsung dapat mempengaruhi impian anda. Apa sahaja yang mempengaruhi kitaran tidur anda mungkin akan. Sudah tentu, kedua -dua dokumen tidur mahu semua orang tahu bahawa mereka pasti tidak menyokong minum sebagai cara untuk bereksperimen dengan bermimpi. Kedua -duanya menggariskan fakta bahawa minuman keras sama dengan masa tidur REM, bahagian kitaran tidur yang penting untuk kesihatan keseluruhan. Tetapi jika anda bangun tertanya -tanya mengapa impian anda mempunyai plot yang lebih rumit dan sengit daripada episod Cermin hitam, Jam gembira yang anda pergi ke beberapa hari yang lalu dapat memainkan peranan.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
