Sekiranya kita bercakap mengenai kesejahteraan mental, bukan kesihatan mental?

Masalah kesihatan mental mempengaruhi semua orang, tetapi penyelidikan mencadangkan orang dalam komuniti hitam kurang berkemungkinan mempunyai akses kepada penjagaan yang kompeten budaya. Menurut Persatuan Psikiatri Amerika, hanya satu dari tiga orang Amerika Afrika yang memerlukan penjagaan kesihatan mental menerimanya.

Di situlah organisasi seperti kesejahteraan mental komuniti Sista Afya Chicago membuat perbezaan. Ditubuhkan oleh Camesha L. Jones, LSW, Kumpulan ini melayani rakan -rakan wanita kulit hitam melalui pendidikan kesejahteraan mental, bengkel, terapi kumpulan dan individu, dan jangkauan komuniti. Idea, seperti yang dikatakan oleh Jones, adalah untuk menjadikan kesejahteraan mental mudah, boleh diakses, berpatutan, dan berpusat di sekitar pengalaman wanita kulit hitam. Di sini, dia bercakap dengan ahli majlis yang baik+Latham Thomas mengenai kekuatan penyembuhan masyarakat-dan mengapa dia lebih suka frasa "kesejahteraan mental" lebih "kesihatan mental."

Latham Thomas: Di mana anda datang dengan idea untuk Sista Afya?

Camesha Jones: Saya suka memanggil diri saya sebagai seorang yang selamat dari penyakit mental dan Penasihat Kesihatan Mental Komuniti. Selepas saya didiagnosis dengan gangguan bipolar dan telah dimasukkan ke hospital dua kali, saya mencari sumber untuk wanita kulit hitam tetapi saya tidak menemui apa -apa.

Pada tahun 2015, saya berada di tengah -tengah latihan sekolah siswazah saya dalam kerja sosial. Saya fikir dengan apa yang saya pelajari dari pengalaman peribadi saya dan di sekolah, saya dapat meletakkan kedua-duanya untuk mewujudkan organisasi kesihatan mental masyarakat-platform untuk wanita kulit hitam dengan keadaan kesihatan mental untuk menerima sokongan yang mereka perlukan melalui kumpulan dan kelas. Saya percaya bahawa penyembuhan benar -benar boleh berlaku dan mengubah kehidupan orang melalui kuasa masyarakat.

Latham Thomas: Bagaimana anda datang dengan nama Sista Afya?

Camesha Jones: Ketika pada mulanya saya mempunyai idea, saya ingin melakukan sesuatu yang jelas dihubungkan dengan wanita kulit hitam dan diaspora. Saya mula mencari kata -kata yang bermaksud kesihatan dan kesejahteraan dan saya jumpa Afya, yang mana di Swahili bermaksud bebas daripada penyakit psikologi dan fizikal. Ia juga bermaksud sihat, sihat. Dan sista adalah perkataan yang digunakan dalam komuniti hitam untuk menunjukkan keluarga dan keterkaitan. Saya meletakkan kedua -duanya kerana ia merangkumi penglihatan dan ia tidak bersuara hitam, untuk wanita kulit hitam. Tagline kami adalah "menyambung ke mengekalkan."Itu juga sebahagian daripadanya-lebih banyak lagi yang kita saling berhubung, lebih banyak sumber yang kita tahu, semakin baik kita mengalami kebebasan dari penyakit.

"Semakin kita bersambung antara satu sama lain ... semakin baik kita mengalami kebebasan daripada penyakit."-Camesha Jones

Latham Thomas: Seperti apa amalan penjagaan diri anda seperti anda melakukan kerja ini untuk menyokong orang lain?

Camesha Jones: Ia melibatkan beberapa perkara yang berbeza. Beberapa perkara yang perlu saya lakukan sebagai penyelenggaraan-seperti mengambil ubat saya dengan kerap, pergi ke terapi, pergi ke psikiatri. Itu adalah perkara yang sebenarnya harus saya lakukan. Membaca, menari, dan kecergasan juga sangat membantu. Memasak adalah penyembuhan untuk saya, seperti mencuba restoran yang berbeza dengan pasangan saya.

"Kami memikirkan cara luar kotak untuk membentangkan pilihan yang berbeza untuk membantu mengubah kesejahteraan mental orang."-Camesha Jones

Latham Thomas: Saya perhatikan bahawa anda bercakap mengenai kesejahteraan mental, bukan mental kesihatan. Bolehkah anda bercakap mengenai pilihan bahasa itu?

Camesha Jones: Frasa "Kesihatan Mental" membawa stigma. Semasa saya mencari sesuatu yang merangkumi banyak aspek kehidupan seseorang, saya memutuskan untuk memberi tumpuan kepada kesejahteraan secara umum, hanya kerana ia adalah kata yang positif. Saya tidak pernah mendengar sesiapa berkata, "Ew, kesejahteraan!"Atau mahu menghindar dari itu. Jadi kata -kata itu sangat disengajakan. Kami mahu orang tahu ada banyak pilihan untuk anda sembuh. Sebilangan orang datang ke kumpulan sokongan kami, dan ada yang datang ke kelas yoga. Yang lain datang ke terapi individu atau kumpulan. Dan kemudian kita mempunyai acara sosial seperti brunches dan mixer. Kami memikirkan cara luar kotak untuk membentangkan pilihan yang berbeza untuk membantu mengubah kesejahteraan mental orang.

Latham Thomas: Bagaimana Komuniti Melalui Talian Dalam Kerja yang Anda Lakukan?

Camesha Jones: Secara sejarah, jika anda melihat penyelidikan dan sejarah Amerika Afrika, kami adalah budaya yang sangat kolektivis. Kami melakukan banyak perkara dalam kumpulan. Jadi bagi saya, hanya masuk akal bagi kita untuk mengintegrasikan dengan sebahagian daripada budaya kita yang sudah menjadi sebahagian daripada apa yang berfungsi. Tetapi juga, saya fikir, "Apa yang akan membuatkan saya keluar dan terlibat dalam kesejahteraan mental?"Saya menyedari bahawa mempunyai peristiwa yang berpusat di sekitar pengalaman saya akan membantu saya melakukannya. Oleh itu, kami melakukan kopi dan perayaan, kami melakukan jangkauan komuniti, dan duta kami tinggal di kawasan yang berbeza di Chicago. Kami benar -benar hanya ingin berjumpa dengan orang di mana mereka berada dan memberitahu mereka bahawa ini adalah ruang yang dibuat untuk anda selamat, berani, terdedah, dan mencari sokongan yang anda perlukan.

Latham Thomas: Adakah nasihat yang anda terima dari seorang penatua yang telah mempengaruhi cara anda bekerja sekarang?

Camesha Jones: Semasa saya melalui segala -galanya dengan keadaan kesihatan mental saya, ibu saya memberitahu saya, "Gunakan pengalaman anda untuk membantu orang lain. Jangan biarkan ini menjadi sesuatu yang anda bawa di dalam dengan anda."Sekiranya kita berfikir tentang persilangan dan feminisme-peribadi adalah politik-perkara-perkara ini benar untuk saya. Saya juga melihat banyak wanita yang saya berkomunikasi dengan pengalaman peribadi kita adalah pengaktifan yang kita perlukan untuk melayani orang lain-tetapi juga untuk membantu diri kita juga. Saya juga memikirkan [aktivis hak sivil] Fannie Lou Hamer: "Semua orang tidak bebas sehingga kita semua percuma."Bidang kesihatan mental boleh menjadi sangat elitis. Tidak semua orang mampu $ 150 untuk sesi, atau jika anda tidak mempunyai akses ke North Side, anda tidak akan mendapat penjagaan seperti ini. Yang juga datang dengan hanya memecah kelas dalam kesihatan mental. Tidak kira pendapatan anda atau latar belakang anda, anda berhak mengalami kebebasan yang sama seperti seseorang yang kaya. Itu sangat penting untuk kerja peribadi saya, tetapi juga dengan Sista Afya- adalah bahawa semua orang layak mendapat ini.

"Tidak kira pendapatan anda atau latar belakang anda, anda berhak mengalami kebebasan yang sama seperti seseorang yang kaya."-Camesha Jones

Latham Thomas: Adakah terdapat amalan nenek moyang yang memberitahu kerja anda?

Camesha Jones: Satu perkara yang saya perhatikan sepanjang masa saya sebagai pekerja sosial dan melalui mendengar dalam komuniti hitam adalah seni sangat penting sebagai bentuk rintangan. Walaupun begitu banyak perkara lain yang dilucutkan dari kami ketika kami melalui laluan tengah, kami dapat mencipta budaya. Membuat seni adalah penyembuhan dengan banyak cara. Apa-apa sahaja yang menjadi amalan- sama ada tarian, lukisan, mikrofon terbuka, apa sahaja-adalah sesuatu yang kita ada di Sista Afya, kerana seni sangat kuat. Satu perkara lain adalah penyembuhan holistik. Saya tahu wanita yang menjadi penatua dalam masyarakat, dan saya mencari pengetahuan tentang apa yang mereka gunakan untuk menyembuhkan diri mereka: Apa yang mereka makan? Apa herba yang mereka ambil? Apabila saya mengetahui sesuatu tentang perkara itu, saya cuba berkongsi dengan orang lain.

Latham Thomas: Apa mantra kesihatan anda?

Camesha Jones: Sesuatu yang selalu saya fikirkan adalah keutuhan dan bagaimana kesejahteraan mental saya adalah keutuhan. Yang melekat dengan saya. Sekiranya saya tidak pernah mendapat apa -apa jenis penyembuhan atau rawatan dengan fikiran saya, begitu banyak bidang dalam hidup saya akan merosot. Oleh itu, saya rasa kesejahteraan mental saya adalah keutuhan kerana tanpa itu, saya tidak percaya bahawa saya boleh melakukan perkara-perkara yang saya lakukan untuk menyokong orang dan menjadi minda dan badan.

Latham Thomas: Apa yang boleh kita lakukan untuk membantu mengangkat stigma dan kekurangan pemahaman di sekitar kebersihan mental?

Camesha Jones: Salah satu perkara terbesar yang saya lihat adalah sangat klise, tetapi sangat penting untuk menyokong orang dengan keadaan kesihatan mental: kita semua manusia. Kita semua mempunyai perkara yang kita perjuangkan. Oleh itu, kita perlu baik, mendengar, dan tidak cepat menilai. Yang membantu memecahkan stigma kerana seseorang boleh menjadi seperti, "Saya berasa tertekan."Apabila seseorang kembali dengan" oh, hanya berkuasa melaluinya dan snap dari itu, "itu tidak mendengar atau bersikap baik; itu penghakiman.

Ia juga membantu orang memahami berapa ramai orang yang sebenarnya hidup dengan keadaan kesihatan mental. Saya berfikir tentang Simone Biles, gimnas terbesar sepanjang masa. Dia berada di Selamat pagi Amerika bercakap tentang bagaimana dia mengambil ubat kecemasan. Terdapat begitu banyak orang yang kita cari, tetapi kita tidak tahu bahawa mereka berurusan dengan perkara -perkara ini.

Sebilangan orang berfikir bahawa sebaik sahaja anda didiagnosis, sudah selesai untuk anda atau itu identiti anda. Saya rasa penting bagi orang untuk melihat bahawa orang berjaya dalam pelbagai bidang kehidupan mereka, walaupun mereka mempunyai keadaan kesihatan ini. Saya mengalami gangguan bipolar. Itu cukup banyak yang terburuk, tetapi saya masih mempunyai perniagaan. Saya masih dapat melakukan sesuatu dan [gangguan bipolar] tidak menghalang saya. Sekiranya anda bekerja dengan seseorang atau anda mencintai seseorang yang bergelut dengan keadaan kesihatan mental, bersedia melakukan kerja supaya orang itu dapat berkembang seperti anda.

Latham Thomas adalah manifestor induk dan pengasas Mama Glow, Panduan Gal yang Sihat untuk Pengecualian di Dunia Moden. Buku keduanya, Own Your Glow, baru -baru ini diterbitkan oleh Hay House Inc.

Apa-atau siapa yang harus ditulis Latham mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].