Saya bersenam di salon pergerakan di mana saya mendapat pilates saya dengan sebilangan sup

Berbeza dengan estetika clutterbitchnya, kelas yang tenang di Sal Anthony boleh berganda sebagai meditasi. Tidak ada muzik-fakta yang saya dapati bergelora setiap kali saya memanjat pembaharu, sehingga saya tertutup oleh mesin yang lembut mesin itu. Aliran umum kelas santai, tanpa peralihan kasar dari pose ke pose, dan sementara beberapa pengajar memimpin kelas yang lebih sengit daripada yang lain, secara amnya, saya tidak pernah meninggalkan senaman yang keluar dari nafas. Sebaliknya, saya memberi tumpuan kepada meregangkan badan saya dan membuka otot saya, sesuatu yang sangat diperlukan selepas berjam -jam dibelanjakan di komputer saya. Ini pengalaman penuh badan katarak yang mencabar saya secara fizikal dan mental, tetapi itu tidak pernah mendorong saya terlalu jauh dari zon selesa saya.

Dan apabila anda akhirnya selesai dengan jam ketenangan dan kebahagiaan anda, ada sesuatu yang ajaib yang menanti anda dalam perjalanan ke penyebaran percuma yang termasuk dua periuk sup dan kek keju. Dan betul ada tenaga yang tepat yang saya perlukan dari tempat di mana saya bersenam.

Walaupun anda seorang veteran Pilates yang berpengalaman, inilah yang perlu anda ketahui mengenai kebangkitan Pilates panas dan bagaimana untuk mengelakkan overstretching.