Berlari dan saya mempunyai hubungan toksik selama bertahun -tahun, sehingga kelab berjalan menyembuhkannya

Saya terus berjalan di atas kaki yang cedera sehingga doktor saya mengancam untuk secara literal memotong sebahagian daripada fascia saya untuk menyelesaikan sindrom petak yang disebabkan oleh diri saya sendiri. Itu adalah jerami terakhir saya. Pembedahan tidak berbaloi. Saya berhenti berlumba.

Bagaimana hubungan saya dengan berjalan berubah

Pada usia dua puluhan saya, saya hanya berlari setiap sekali-sekala apabila keadaan terasa daripada jurusan yang berubah-ubah, pemisahan rakan, masalah lelaki, persekitaran kerja yang sukar, pandemik global. Saya tidak akan berlari selama berbulan -bulan dan kemudian suis akan berputar dan saya akan pergi setiap hari; beberapa hari dua kali. Saya akan melihat perubahan badan saya, membanggakan diri saya, kemudian, berasa seperti saya telah mendapat semula "kawalan," saya akan berhenti. Saya tidak lagi menjadi "pelari" lagi, tetapi perbuatan berjalan melayani tujuannya ketika saya memerlukannya.

Tahun lalu ketika ayah saya mengalami serangan jantung, saya berlari ke hospital. Dipenuhi dengan tenaga saraf dan merasa tidak berdaya, saya memberi sedikit masa untuk memproses emosi saya sebelum melihatnya dan seluruh keluarga saya. Tetapi bukannya salve sementara, kali ini ia adalah titik perubahan. Saya memutuskan bahawa saya akan terus berjoging secara teratur untuk menyatukannya.

Menyertai kelab larian

Dipotong hingga sebulan kemudian. Setelah menghabiskan tahun sebelumnya bekerja untuk membina permulaan AI generatif, saya terdesak untuk masyarakat dan ragu -ragu menyertai Pitch dan Run, sebuah kelab usahawan yang dijalankan. Pagi sebelum berlari pertama (dan kedua dan ketiga), saya bangun ayah saya dengan 6 a.m. panggilan telefon, merasakan bola saraf yang sama yang saya buat pada usia 16 tahun. Bagaimana jika saya tidak dapat melakukannya? Mereka semua "pelari."Saya akan memalukan diri saya.

Sejam, saya menyedari ini sangat berbeza dari jenis larian yang saya gunakan untuk. Ini bukan trek "lakukan atau mati", tetapi komuniti yang boleh didekati, segera menjalin. Tidak ada jangkaan "kebesaran" yang telah ditimbang di sekolah menengah. Satu -satunya jangkaan ialah anda muncul.

Kemudian bulan itu, saya mendapati diri saya di Tiktok dan menjumpai video Tyler Swartz, pengasas Endorphins Running Group, berlari ke semua lapangan terbang New York City dalam sehari. Didorong oleh cheez-its dan "getaran," dia membuat lari kelihatan menyeronokkan-sesuatu yang saya tidak fikir ia boleh. Mengasihi Tenaga Tanpa Batas dan "Come One, Come All, Datang Seperti Anda" Roh, saya menyertai Kelab.

Pergi ke endorfin pertama saya berlari bersendirian, saya segera disambut dengan bengkak dengan pelukan berpeluh dan wajah tersenyum di 7:15 a.m. Saya tidak lama lagi mengetahui bahawa orang lain yang ingin bangun awal dan berlari bersama adalah jenis orang saya. Sepanjang laluan lima batu, kumpulan 50 atau lebih pelari secara semulajadi berpecah kepada kumpulan laju tanpa komen. Tidak ada yang berada di sana untuk menilai kelajuan orang sebelum kopi pagi mereka. Semua orang hanya mahu berlari demi berlari. Untuk mengambil diri sendiri, berkawan, dan berbual semasa mendapat pergerakan pagi.

Ini adalah permulaan akhir melihat saya berjalan sebagai sumber kebimbangan, satu cara untuk saiz 2 akhir, atau percubaan terakhir untuk menghancurkan episod depresi atau manik di treknya. Sama ada atau tidak saya tahu nama mereka pada masa itu, rakan-rakan ini tidak lama lagi meletakkan gremlin mental itu tidur. Berlari adalah dibenarkan bersenang -senang.

"Setiap kali saya berangkat, saya [biasa berfikir] saya terpaksa pergi dalam usaha yang penuh dengan cara yang membuat saya merasa," kata Sammy Attia, pelari endorphins dan kapten pelari tengah malam kemudian memberitahu saya ketika saya berkongsi pengalaman serupa saya sendiri. "Bergabung dengan kelab -kelab telah mengalihkan minda itu sepenuhnya. Saya sekarang berlari kerana ia membuatkan saya berasa seronok. Saya berlari untuk berkawan. Saya chit-chat dan saya menari dan saya pergi pada apa jua langkah yang saya rasa seperti pergi dan sudah tentu saya bertemu dengan ramai orang yang sejuk di sepanjang jalan, "

Dari "Friends Strava" yang teruja memberi anda kudos untuk berbual -bual kumpulan yang jauh lalu berkongsi matlamat anda dan serbuk elektrolit kegemaran, saya dapati bahawa kelab -kelab seperti endorphins mentakrifkan semula apa yang dimaksudkan untuk mencari komuniti IRL dalam era digital. "Ini adalah komuniti yang saya cari," kata Bailey Williams, bekas penari yang mula berlari tahun lalu. "Anda bersenang -senang, perkara gila. Anda boleh bersaing atau anda boleh lari untuk menyatukan ais krim."

Segera seketika saya menjumpai suku saya, walaupun, saya fikir saya akan kehilangannya. Selama tiga bulan yang lalu, saya telah menghangatkan "bangku" metafora, melawan pinggul dan kecederaan belakang. Saya takut bahawa tidak dapat berlari dengan rakan -rakan saya akan menamatkan kehidupan sosial saya yang baru dijumpai. Ini tidak berlaku. Walaupun saya belum berlari untuk berjalan pagi, saya telah menganjurkan pesta makan malam "zoomy" dan pergi ke acara golf mini dan berkelah dengan rakan -rakan endorfin saya. Saya telah bersorak ahli pasukan di perlumbaan, dan setiap hari Isnin dan Sabtu pagi, saya berjalan anjing saya untuk melihat keluarga endorfin saya sebelum mereka berangkat.

Kerana komuniti ini sangat peduli tentang berjalan lancar, pasukan telah berada di sana untuk saya dengan peringatan yang berterusan untuk memudahkannya, terutama ketika itu perkara terakhir yang ingin saya lakukan. Mereka telah memeriksa bagaimana terapi fizikal berjalan, dan ada yang menjadi "teman pemulihan" untuk basikal, terjun sejuk, dan pergi ke yoga dengan saya ketika kita sembuh bersama. "Melalui kitaran kecederaan adalah lebih tertanggung kerana saya mempunyai rangkaian orang saya," kata Shannon Hale, yang berpindah ke New York City bulan lalu dan telah menemui komuniti melalui kelab larian.

Hari ini, saya akhirnya memanggil diri saya sebagai "pelari" lagi tanpa mengasyikkan pada perkataan itu. Saya tidak dapat mendakwa bahawa kelab berlari atau menjalankan menyembuhkan mana -mana medley penyakit mental yang saya hadapi setiap hari. Tetapi saya boleh mengatakan bahawa menyertai endorphin, padang dan lari, serta kelab burung yang kotor dan kelab-kelab lain yang berlari telah menjadi faktor yang menentukan yang menyembuhkan hubungan saya yang tidak sihat selama sedekad saya, dan membenarkannya untuk menjenamakan semula dari tekanan ke tekanan kelegaan tekanan. Untuk itu, untuk kelab -kelab ini, orang -orang ini, dan komuniti seumur hidup ini, saya akan bersyukur selama -lamanya.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.