Stylists profesional dan ahli dermatologi menjelaskan * tepat * berapa lama masa yang diperlukan untuk menanam rambut anda

Faktor lain yang boleh menghalang pertumbuhan, menurut ahli dermatologi berasaskan NYC Francesca Fusco, MD, termasuk pemakanan yang lemah, diet yo-yo, dan penjagaan rambut yang tidak mencukupi atau tidak mencukupi. "Mengekalkan kesihatan rambut yang baik secara dalaman dan juga penting untuk pertumbuhan yang optimum," katanya. Untuk senarai ini, Jon Reyman, pengasas Salon yang berpangkalan.

Masa membuat perbezaan seberapa cepat rambut anda tumbuh juga. "Biasanya pada bulan -bulan musim panas rambut tumbuh sedikit lebih cepat kerana peredaran," kata Reyman, sambil menyatakan bahawa kajian oleh Institut Kesihatan Nasional menunjukkan ia dapat tumbuh 10 peratus lebih cepat di musim yang paling sunni. Dia memberi saya sedikit lebih baik daripada pemulihan daripada Shaw. "Sekiranya bob itu panjang dagu, ia perlu mengambil masa 3-4 bulan untuk tumbuh ke bahu anda," katanya, memberi saya semua harapan.

Cara menjadikan rambut tumbuh lebih cepat

1. Pastikan anda mendapat nutrien yang betul dari diet anda

Dengan semua itu, ada beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk mempercepatkan atau sekurang -kurangnya memupuk pertumbuhan. Sebagai permulaan, mengamalkan diet yang sihat membantu. "Kesihatan bermula dari dalam, begitu banyak buah -buahan dan sayur -sayuran, dan daging yang dipelihara organik, bersama -sama dengan jenis lemak yang betul akan membantu fungsi badan anda untuk potensi sepenuhnya," kata Shaw. Faktor gaya hidup lain juga penting. "Mengekalkan merokok dengan kesejahteraan fizikal dan mental, berehat, dan meminimumkan tekanan," tambah Reyman. "Orang yang tidak sihat biasanya tidak mengalami pertumbuhan rambut atau kuku yang lebih tinggi daripada purata."

Kedua -dua Shaw dan Dr. Fusco juga mengesyorkan suplemen Nutrafol ($ 88), dan Shaw suka Juice Moon Superhair ($ 60) juga. "Mereka penuh dengan bahan -bahan yang menakjubkan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan kekuatan," katanya. "Saya telah melihat mereka hampir dua kali ganda pertumbuhan rambut."

2. Jadualkan trim biasa

Trim biasa akan memastikan pertumbuhan rambut dimaksimumkan, kata Reyman; Walau bagaimanapun, beliau menyatakan bahawa penting untuk tidak mengelirukan panjang dan ketumpatan. "Anda mungkin memerlukan potongan rambut yang sangat biasa apabila rambut anda tumbuh untuk menguruskan ketumpatan tetapi tidak panjang," katanya. "Sekiranya anda ingin mengekalkan panjang anda, cari pendandan rambut yang sangat baik yang dapat menguruskan ketumpatan dengan baik. Mengeluarkan berat badan dapat membantu rambut kelihatan hebat dan lebih mudah diurus."

3. Menggandakan bahan berkhasiat

Dari perspektif penyelenggaraan, Dr. Fusco mengatakan pemakanan yang betul rambut adalah kunci untuk mencegah kerosakan. "Ini boleh dilakukan dengan mengelakkan haba yang melampau dan terlalu banyak bahan kimia yang dapat menekankan batang rambut dan menjadikannya berisiko untuk pecah," katanya. Reyman juga menekankan pentingnya melabur dalam alat rambut berkualiti tinggi, seperti pengering rambut supersonik dyson ($ 400), untuk kegunaan harian. Bantal sutera dan sutera sutera atau satin scrunchies adalah kunci untuk mencegah kerosakan juga. "Kedua -dua item meminimumkan menggosok atau lelasan rambut," katanya. Dari segi makanan, beliau mengesyorkan menggunakan produk yang mengandungi peptida k18. "K18 menembusi rambut ke korteks, membaikinya, dan melindunginya dari kerosakan."Dia juga mencadangkan urut kulit kepala, kerana mereka meningkatkan peredaran dan dengan itu dapat merangsang pertumbuhan. (Saya pergi ke spa kepala untuk tujuan khusus ini, dan ia adalah peringkat seterusnya.) Sekiranya saya berpegang dengan amalan ini, saya akan bersedia untuk muncul semula menjadi masyarakat dengan kesyukuran.

Nampaknya tidak berpegang pada rambut anda? Derm memperincikan perbezaan antara penumpahan biasa dan SOS. Plus, kurus sama ada suplemen keguguran rambut sebenarnya berfungsi.