Orange adalah Alysia Reiner New Black yang baru membuka Rahsia Kecergasannya
Semasa saya bertemu dengan pelakon yang sesuai Alysia Reiner, dia datang dari hanya membungkus penggambaran Oren adalah hitam baru (OITNB) Musim Kedua dan berpakaian seluar yoga, kasut, dan hoodie Oitnb, menuju ke salah satu kelas latihan kegemarannya, 30/60/90 di Equinox.
Reiner, yang memainkan Warden Penolong Warden, Natalie "Figueroa, di Oitnb, juga mempunyai anak perempuan berusia lima tahun, membunuh filem yang keluar, dan satu tan projek amal Pada Pembelajaran Gala Dia menganjurkan dengan Hilaria Baldwin, penggalangan dana untuk kitaran untuk bertahan hidup, dan sokongan untuk projek alam sekitar yang akan membantu membersihkan air Hudson River melalui kolam komuniti.
Tinggal sihat, maka, sangat diperlukan, dan Reiner mengamalkan pelbagai amalan untuk tetap seperti itu, seperti suplemen dan smoothie Vitamix yang ditetapkan oleh guru fungsional Guru Frank Lipman, MD.
Tetapi rutin senamannya yang tetap memainkan peranan terbesar dalam menjaga warasnya dan seimbang melalui semuanya. "Guru yoga saya, Gurmukh di Golden Bridge, akan selalu mengatakan bahawa wanita perlu berpeluh setiap hari, kerana kita mempunyai banyak emosi yang berlari -lari dan begitu banyak pemikiran. Kami sebagai penyokong yang baik, tetapi ia membantu kami. Dia mengatakannya, dan ia menyerang hati saya dengan kebenaran yang mendalam, "kata Reiner. "Saya seorang yang lebih baik dan ibu jika saya mengambil sedikit masa untuk diri saya berpeluh."
Kami bercakap dengan New Yorker asli, aktivis alam sekitar, dan pelakon untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sesi peluhnya.
Mengapa bekerja sangat penting bagi anda? Saya jujur berasa seperti jika saya tidak bersenam, saya akan berada di antidepresan. Saya mempunyai sedikit kecenderungan untuk melihat sesuatu dengan cara yang tidak cerah, dan saya rasa kecergasan membantu saya melihat perkara dengan cara yang cerah. Bersenam sangat penting bagi saya kerana ia gembira.
Apakah beberapa latihan kegemaran anda? Saya suka kelas Patricia Moreno, intensati. Saya sebenarnya hanya membawa salah satu ahli cast kami di sana, Adrienne Moore yang memainkan Black Cindy, dan dia menyukainya. Anda tidak boleh meninggalkan kelas itu tanpa gembira. Saya seorang gadis soulcycle yang besar, dan saya suka saya sedikit roda tenaga sekarang dan kemudian.
Ketika ara masuk ke dalam hidup saya, saya seperti "oh, Dia seorang kickboxer."Saya suka melakukannya di Equinox dan ada tempat baru yang saya cintai, Punch Fitness, pada 110th Jalan. Jurulatih tinju ini yang besar di London dan dia hanya membuka tempatnya di sini.
Saya juga suka 30/60/90. Saya memberikan kristi [molinari, pengasas] 100 peratus kredit untuk badan saya melantun semula setelah mempunyai anak perempuan saya Liv, dan untuk kekuatan dalam badan saya. Itulah perkara lain: Saya suka berasa kuat!
Saya gembira mendengarnya tentang perasaan kuat. Adakah anda merasa banyak tekanan untuk menjadi kurus, walaupun, sebagai pelakon? Saya sangat bertuah tidak ada yang tidak pernah berkata kepada saya, "Anda harus menurunkan berat badan untuk peranan."Dalam semua kebenaran, saya rasa saya memberi tekanan kepada diri saya sendiri. Itu berdasarkan kepercayaan yang mendalam dari digoda. Sebagai seorang kanak -kanak, saya mengusik tanpa belas kasihan; Saya adalah anak yang gemuk. Jika ada, saya sentiasa berusaha melepaskan tekanan diri dengan cara yang sihat.
Dan bagaimana amalan yoga anda sesuai dengan itu? Yoga dan meditasi sangat penting bagi saya. Saya mula mengambil kelas Gurmukh di Golden Bridge pada usia 20 -an ketika saya tinggal di Los Angeles, dan sekarang kita sangat dekat. Dia ibu bapanya anak perempuan saya. Saya masih pergi ke jambatan emas-saya suka kundalini. Dan saya juga mengambil yoga di Equinox. Ini adalah sebahagian besar dalam hidup saya. Saya mempunyai bilik meditasi di rumah, dan setiap pagi saya melakukan set yoga 5-10 minit dan cuba untuk benar-benar menyesuaikan diri dengan hati saya. Ia sangat keren kerana anak perempuan saya melihatnya dan benar -benar menghormati dan menyukainya. Dia mengambil yoga kanak -kanak, dan dia suka bersenang -senang! -Lisa Elaine diadakan
Untuk maklumat lanjut, lawati www.Alyesenreiner.com
