5 soalan untuk jurulatih selebriti (dan ibu bapa) Chris dan Heidi Powell

Chris dan Heidi Powell adalah pasangan kuasa yang sesuai untuk diperhitungkan.

Pasukan suami dan isteri bersama ABC Penurunan berat badan yang melampau, di mana mereka menyebut diri mereka sebagai "pakar transformasi," dan mereka mengarang buku laris Pilih lebih banyak kehilangan lebih banyak, seumur hidup tahun lepas. Di rumah di Arizona, mereka mengangkat dan melangkah di garam boxs crossfit mereka, sambil menjaga empat anak kecil mereka.

Walaupun mereka terkenal dengan penurunan berat badan pelanggan, Powells mengatakan fokus mereka benar -benar membantu orang mencari usaha aktif yang mereka nikmati. "Sungguh hebat untuk mengetahui bahawa anda boleh melakukan apa yang anda sukai sepanjang hayat anda dan menganggapnya kecergasan," kata Heidi.

Kami mengejar pasangan yang sangat bersemangat di Hub Reebok Fit baru di Union Square minggu lepas, di mana mereka memberitahu kami lebih lanjut mengenai falsafah mereka, latihan kegemaran, dan menyeludup barangan runcit yang sihat ke dalam bilik hotel mereka.

1. Adakah anda mendapati bahawa senaman lebih berkesan jika ia adalah sesuatu yang sangat disukai oleh seseorang? Heidi: Tangan ke bawah. Seperti sekarang kita mempunyai 19 orang di Colorado untuk musim lima, dan kita harus berhati -hati melakukan 19 perkara yang berbeza, sekurang -kurangnya, sepanjang minggu, jadi semua orang mendapat peluang untuk melakukan sesuatu yang mereka suka. Matlamat kami ialah, pada akhir tiga bulan, ketika mereka meninggalkan Colorado dan pulang ke rumah selama sembilan bulan akan datang, bahawa mereka semua telah menemui satu, dua, mungkin tiga perkara yang mereka suka lakukan. Kerana tidak ada yang lebih buruk daripada dipaksa dikatakan, CrossFit, jika anda membenci perasaan itu. Atau dipaksa melakukan Zumba, jika anda hanya membenci menari. Sekiranya anda suka menari, anda boleh menari sepanjang hayat anda dan bersesuaian. Atau anda boleh bermain tenis dan bersesuaian. Malah sesuatu yang semudah bermain dengan anak -anak anda di gim hutan. Bukankah parkour itu?

2. Pasti mengapa tidak? Apakah beberapa perkara yang dijumpai oleh orang -orang yang dijumpai untuk mereka bekerja? Chris: Tahun lepas, Kenny menemui tenis dan yoga, menyayangi mereka, dan dia kehilangan 200 pound. Charita menemui Zumba, kehilangan 200 paun, dan sebenarnya salah satu wajah Zumba sekarang. Semua orang seperti, 'Apa latihan sihir?"Dan saya suka," Apa yang anda gemari? Itulah senaman sihir."

3. Jadi apa latihan sihir anda sendiri? Chris: CrossFit ... saya suka melakukan yang bersih dan jeritan dan snatches. Heidi: Saya pergi ke tendangan yang berbeza. CrossFit, pasti, kerana saya tidak pernah tahu saya dapat merasa sangat kuat. Ia sejuk untuk memuatkan bar dengan banyak berat badan dan dapat mengangkatnya. Saya suka merasa pukul pada akhirnya. Tetapi kemudian saya juga pernah melakukan banyak sukan ketahanan, dan saya suka berlari. Saya suka yoga juga.

4. Dan bagaimana anda berjaya mencari masa untuk latihan anda sendiri semasa anda membuat penggambaran dan melancong dan menjaga anak -anak? Heidi: Perkara terbesar bagi kami ialah menetapkan senaman lebih awal. Perkara pertama pada waktu pagi, tanpa keraguan, 100 peratus, adalah formula kami yang berjaya. Ia benar -benar. Ada beberapa hari, seperti semalam, sebagai contoh, kami berkata, "Kami akan melakukannya dengan tepat selepas perkara ini kami ada."Tetapi jika kita mengatakannya, biasanya ia akan ditolak, kerana itu sesuatu yang lain masuk ... jika pagi tidak berlaku, itu mengenai mendapatkan sesuatu dalam. Walaupun ia adalah amrap sepuluh minit (CrossFit bercakap untuk "seberapa banyak pusingan yang mungkin") setelah anak-anak tidur dan kami hanya bersenang-senang ke garaj dan melakukan sesuatu. Kami berasa lebih baik daripada jika kami tidak melakukan apa -apa.

5. Adakah anda juga sukar untuk makan sihat semasa anda dalam perjalanan atau adakah anda mempunyai strategi? Chris: Sebaik sahaja kita mendarat, kita hanya akan terus ke kedai runcit. Mana -mana hotel, anda boleh meminta peti sejuk dan gelombang mikro. Kadang -kadang mereka mungkin mengenakan bayaran tambahan sepuluh dolar, tetapi ia berbaloi. Di sini [di New York City], ada makanan keseluruhan di jalan, jadi kami dapat merebut beberapa hasil, ambil beberapa badam, ambil beberapa daging, ambil beberapa protein whey, ambil apa sahaja yang kami perlukan, bawa kembali ke hotel, dan Kami ditampung. Kami mungkin menjatuhkan $ 50 jika kami tinggal di tempat seperti dua atau tiga hari. Heidi: Yang merupakan satu bil perkhidmatan bilik untuk satu orang! Chris: Tepat. Dan di samping itu, kerana kami sedang mempersiapkan makanan kami sendiri, kami tidak mengambil masa 30 minit untuk sampai ke restoran, satu jam untuk dimakan, 30 minit untuk kembali ... kami mempunyai perkara yang sangat penting untuk dilakukan! -Lisa Elaine diadakan

Untuk maklumat lanjut, lihat Pilih lebih banyak kehilangan lebih banyak, seumur hidup atau rancangan mereka, Penurunan berat badan yang melampau