Optimis dan pesimis seimbang pasangan atau mimpi buruk hubungan? Jurulatih hubungan berat

Sebagai alternatif, Murray berkata, optimis dapat meyakinkan pesimis bahawa situasi melekit bukanlah akhir dunia.

Keseimbangan optimis dan pesimis perlu menyerang hubungan

Dinamik hubungan optimis dan pesimis adalah tindakan mengimbangi halus. Masalah, kata Murray, boleh timbul apabila seorang pasangan terus mencabar kebimbangan orang lain atau sumber kebahagiaan.

"Setiap kali pesimisme atau keyakinan seseorang terasa seperti pemecatan orang lain, di situlah ia dapat merasakan toksik atau penyerapan," kata Murray.

Optimis perlu mengelakkan positif beracun

Optimis lebih suka selalu melihat yang baik dalam situasi yang buruk dan menawarkan pelapisan perak kepada orang tersayang yang mengalami kesulitan. Walaupun ini terpuji, memberitahu pasangan anda untuk melihat sisi terang keadaan jelek dapat meminimumkan perasaan mereka jika anda kurang empati dan kesedaran.

"Positif toksik dapat membuat anda merasa malu merasa buruk tentang sesuatu," kata Murray. "Mesejnya adalah bahawa anda tidak sepatutnya merasa buruk, bahawa anda perlu mengatasinya. Sekiranya itu selalu dinamik, orang yang lebih pesimis akhirnya akan berhenti datang kepada anda."

Berhati-hati dengan apa yang diminta oleh pasangan anda dalam sekejap-momen yang diperlukan atau hanya telinga untuk mendengar boleh membantu anda memastikan mereka merasa melihat ketika mereka beralih kepada bantuan atau keselesaan anda.

Pesimis perlu mengelakkan kekalahan

Terus terang, tidak ada yang menyukai pesta pesta. Pesimis cenderung untuk memikirkan "apa" negatif peristiwa masa depan. Pengertian ini dapat menimbulkan optimis, terutama ketika mereka teruja dengan acara yang akan datang, kata Murray. Jadi pesimis perlu sedar bahawa mereka tidak menginjak keyakinan wilayah kekalahan yang berterusan bahawa perkara-perkara akan mengambil giliran untuk yang lebih buruk-yang dapat merasa seperti pemecatan kegembiraan pasangan yang optimis.

"Katakan optimis sangat teruja untuk sesuatu, dan pesimis tidak berkongsi kegembiraan itu, seperti sama sekali," kata Murray. "Mereka datang ke meja dengan semua sebab mengapa ia adalah idea yang buruk, mengapa ia tidak akan berfungsi. Yang boleh merasa sangat meremehkan."

Kecuali rakan kongsi optimis anda meminta nasihat anda, khususnya meminta anda untuk membantu mereka melihat apa-apa kelemahan yang berpotensi untuk apa yang mereka lakukan, atau entah bagaimana dengan cara yang membahayakan-yang terbaik untuk menyimpan tempahan anda kepada diri sendiri dan biarkan mereka bersenang-senang.

Apa yang optimis dan pesimis perlu untuk berkembang maju dalam hubungan

Menurut Murray, memupuk hubungan yang bahagia dan sihat antara optimis dan pesimis dapat dibuat lebih mudah dengan menubuhkan dua tabiat berikut.

1. Ingin tahu mengenai perspektif orang lain

Anda tidak boleh berkongsi pendapat pasangan anda sama ada kaca itu separuh penuh atau separuh kosong, dan tidak mengapa. Murray mengatakan bahawa anda masih boleh mencapai tempat saling menghormati dan memahami bersama.

Untuk melakukan ini, Murray menasihatkan optimis dan pesimis untuk memakai topi detektif mereka dan "ingin tahu" mengenai POV pasangan mereka.

"Untuk membina hubungan yang sihat yang terbentuk di sekitar persefahaman bersama, kedua -dua pihak perlu ingin tahu tentang mengapa pasangan mereka berfikir dengan cara tertentu," kata Murray. "Tanya mereka mengapa. Tanya kepada mereka apa yang membuat mereka teruja. Tanya mereka tentang apa yang mereka rasakan secara negatif. Anda tidak semestinya bersetuju, dan tidak mengapa. Tetapi jika anda ingin tahu, ia memberitahu pasangan anda bahawa anda sekurang -kurangnya berminat dalam apa yang mereka katakan. Dan minat itu adalah kunci hubungan yang tahan lama untuk sesiapa sahaja."

2. Membina kepercayaan emosi

Mewujudkan persefahaman bersama tentang pandangan dunia masing -masing dapat menguatkan kepercayaan antara seorang yang optimis dan pesimis. Menunjukkan bahawa anda berminat dengan "mengapa" di sebalik perspektif mereka menunjukkan pasangan anda bahawa pemikiran dan perasaan mereka akan didengarkan dan disahkan. Kepercayaan emosi seperti ini, kata Murray, sangat penting untuk hubungan yang panjang antara optimis dan pesimis.

Kepercayaan ini, kata Murray, dapat membantu dan optimis dan pesimis merasa bersatu-bahkan ketika mereka menunggang kepala.

"Rasanya seperti orang ini," kata Murray, "dan mereka mendapat punggung saya."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.