Bukan sahaja ketawa sangat ternama, tetapi ia juga meningkatkan endorfin

"Endorfin dilepaskan ketika kita ketawa, dan jika yang lain mula 'menunggang gelombang kimia ini,' kita dapat dengan mudah melompat pada gelombang itu juga," Dr Dr. Irwin berkata. "Ini benar -benar benar dalam situasi yang tertekan, ketika sebahagian daripada kita menginginkan pembebasan."Ketawa begitu keras, ia menyakitkan, seperti secara harfiah, menandakan badan anda untuk menghasilkan lebih banyak endorfin dan memberi anda peningkatan mood segera. Dan jika anda menggabungkan ini dengan amalan kesejahteraan endorphin yang lain, sama ada Yoga Ketawa atau sesuatu yang lain, anda akan Betul Dapatkan bahan kimia itu bergegas.

Tetapi sebab terbaik untuk membiarkan wabak terkikik memakan anda? Nah, ia kembali kepada rasa "pelepasan."Kajian 2017 yang diterbitkan dalam Jurnal Neurosains mendapati bahawa apabila dua rakan menyaksikan satu siri klip komedi bersama -sama, imbasan otak mendedahkan bahawa menyertai dalam ketawa mencetuskan pelepasan opioid endogen. Siaran ini dianggap sebagai penting untuk ikatan sosial, yang menunjukkan mengapa anda merasakan 110 peratus lebih dekat dengan seseorang setelah anda menubuhkan jenaka yang baik. Laughanya, mungkin hanya menjadi ubat terbaik.

Jadi, diagnosis terakhir? Ketawa memang berjangkit, dan sesuatu yang patut disebarkan. Tidak seperti, anda tahu. Campak.

Walaupun anda tidak suka menelefonnya, ketawa palsu anda tidak begitu janggal seperti yang anda fikirkan. Dan rasa humor dapat menjadikan anda hit besar di pejabat ... jika anda menggunakan kuasa untuk kebaikan.