Tidak, terbuka dan terdedah bukanlah perkara yang sama di sini ada 4 perbezaan utama

2. Buka: Seseorang yang menubuhkan dinding ketika mempersoalkan tentang kehidupan peribadi mereka

Ia disyaki apabila seseorang mempunyai sikap "tanya saya apa -apa" pada aplikasi temu janji, dan kemudian meletakkan dinding ketika berhadapan dengan soalan peribadi. Bukan pagar, dinding. "Orang yang terbuka namun emosional akan sering menjadi sangat bertahan di sekitar topik yang sensitif," Dr. Manly berkata.

3. Rentan: seseorang yang introvert, namun bersedia untuk berhubung apabila kepercayaan diperoleh

Hanya kerana anda tidak bercakap sepanjang masa tidak bermaksud anda tidak akan bercakap ketika tiba masanya. Biasanya bercakap, introvert mempunyai dunia dalaman yang kaya Cinta untuk berkongsi, dan mereka benar -benar cemerlang ketika ikatan dengan orang lain. "Orang yang disediakan mungkin lambat untuk berkongsi dunia dalaman mereka, tetapi apabila mereka berasa selamat, mereka akan jujur ​​dan sangat terdedah," Dr Dr. Lelaki.

4. Terbuka: Seseorang yang hebat dalam kumpulan, tetapi buruk dengan hati-ke-hati

Ini tidak seperti yang dipotong dan kering kerana kedengarannya, jadi mari kita gambarkan lagi. Anda mengenali orang-orang hidup yang boleh memukau bilik dan bercakap dengan semua orang? (Saya membayangkan seseorang dengan tenaga penny sebenar.) Orang ini mungkin dapat menghiburkan orang ramai dan juga pesona dalam satu-satu-satu sitch. Tetapi jika mereka tidak dapat melihat seseorang di mata dan mendedahkan siapa yang mereka benar-benar turun ke usia dan nama sebenar-maka mereka tidak benar-benar terdedah. "Orang yang ekstrovert dan berkarisma mungkin sangat terbuka dalam tetapan sosial lagi, ketika datang ke situasi intim, ketakutan dapat mencetuskan tindak balas penutupan," kata Dr. Lelaki.

Bagaimana membiarkan diri anda terdedah jika anda melihat anda hanya dibuka

Jadi sekarang anda telah mengalahkan, mungkin anda akan melihat bahawa anda benar -benar seorang pemula ketika datang ke kelemahan. Jangan risau untuk menjadi terdedah memerlukan masa dan keberanian, terutamanya jika ia dibina atas asas pengkhianatan atau trauma emosi. Sebagai dr. Berlaku Manly, mereka yang mempunyai zaman kanak -kanak yang sukar sering berjuang dengan selamat dalam hidup.

Inilah sesuatu yang menarik. Sekiranya anda dapat terbuka lebar dan berjuang dengan kelemahan, anda sebenarnya ingin mendail semula apa dan bagaimana anda berkongsi bahagian hidup anda. "Bagi mereka yang ingin menjadi terdedah-bukan hanya terbuka-penting untuk belajar bagaimana membuat sempadan yang sihat," kata Dr. Lelaki. "Sama seperti kunci di pintu depan, sempadan yang sihat membantu kita membezakan antara mereka yang selamat dan boleh dipercayai dan mereka yang tidak. Sebagai orang yang selamat mendapat kepercayaan kami, kami kemudian boleh memilih untuk menjadi terdedah dengan mereka dengan memberi mereka 'kunci' ke pintu ruang dalaman suci kami."

Cara mendorong orang lain untuk menjadi terdedah

Mungkin anda berada di hujung isu ini; seseorang dalam hidup anda adalah Hebat Semasa berkongsi akaun dan kemas kini Netflix mengenai jangkitan yis mereka, tetapi membina dinding emosi. Apa yang penting (dan sedikit mengecewakan) untuk memahami adalah bahawa kelemahan dicipta oleh interaksi yang selamat dan konsisten dari masa ke masa. Cabaran anda adalah mengenai memupuk ruang yang selamat ... dan menggalakkan orang lain di sepanjang jalan.

"Sekiranya anda melihat seseorang yang takut akan kelemahan, anda boleh menyebutkan apa yang anda perhatikan dan kemudian teruskan untuk memastikan orang itu melalui kedua-dua tindakan dan kata-kata-bahawa anda adalah individu yang selamat, boleh dipercayai, tidak boleh dipercayai," kata Dr. Lelaki. "Lama kelamaan, individu yang tidak percaya akan belajar bahawa anda adalah orang dari Firman anda, dan kelemahan mereka selamat dengan anda. Ini melalui interaksi yang sangat dipercayai dan panggung ditetapkan untuk peningkatan kelemahan."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.