Tidak pernah mendengar kit bantuan kesihatan? Inilah sebabnya anda memerlukannya
Itulah idea utama kit bantuan kesihatan, aka, pek survival yang dibawa ke sekeliling anda untuk menangani semua perkara kecil yang melemparkan diri ke arah anda (termasuk kereta bawah tanah yang terhenti pada jam sibuk).
Kate Van Horn, seorang pengajar yoga dan meditasi yang berpangkalan di Los Angeles yang bergerak sekurang-kurangnya sebulan sekali untuk memimpin retret di seluruh dunia, mengetahui kuasa bersedia.
"Menjadi sibuk adalah hadiah-terutamanya yang mempunyai banyak bahagian yang bergerak dalam hidup anda yang berkaitan dengan perniagaan dan kerjaya yang anda sukai," kata Van Horn. "Yang mengatakan, ketika anda ditarik ke banyak arah, sering melakukan perjalanan, dan menghubungkan dengan orang baru sepanjang masa, ia dapat merasa mengalir. Menerima Kami Tidak Pernah Kawalan Dihidupkan Lebih Mudah Apabila Anda Mengambil Langkah Kecil (Seperti Membangun Kit Peribadi) Untuk Menyokong Diri Anda dalam Kekacauan Cantik."
Membina kit anda sendiri adalah peribadi-jadi jika menjaga hidung anda dalam novel romantik ya membantu anda menyamakan tekanan, ia tergolong dalam tote anda. Tetapi satu perkara yang dikatakan Van Horn adalah penting? Pakej Squeeze Justin's® (kerana tidak ada masa yang buruk untuk mentega kacang). Kami memukul Van Horn untuk mengetahui apa lagi yang membuatkan senarai yang dicuba dan diuji.
Teruskan membaca untuk dua peraturan penting untuk membuat kit bantuan kesihatan anda sendiri.
Peraturan #1: Sentiasa snek
Pagi biasa Van Horn berbunyi seperti senario impian kesihatan: bangun, bermeditasi, dan baca kad tarotnya. Tetapi jika anda tidak Cukup Sebagai Zen, ada satu penunjuk yang kita semua boleh gunakan: Tetap didorong.
Untuk itu, dia memulakan pagi dengan minuman sejuk dengan susu oat ditambah roti bakar dengan buah -buahan yang dihiris dan Justin's® Nut Butter. "Saya suka kesederhanaan dalam bahan -bahan Justin's®, tanpa kekurangan rasa," kata Van Horn. "Mentega kacang madu dan mentega badam maple cukup manis mereka rasa seperti merawat, tetapi saya dapat menikmatinya setiap hari."
Memandangkan pengasas bersama Good Fest bergerak tentang rutinnya, menjaga begnya ditampung dengan makanan ringan adalah suatu keharusan, termasuk epal dan pisang untuk kenderaan mentega kacang. "Saya juga mempunyai ketakutan yang ganjil tanpa makanan ringan atau air, jadi saya selalu dipenuhi dengan sesuatu untuk dimakan, "katanya.
Cecair klorofil untuk peningkatan imuniti yang berterusan, peralatan yang boleh diguna semula dan jerami, dan botol air BKR yang dipercayai semuanya membuat potongan juga. Selain itu, dia memuatkan ubat semulajadi seperti teh halia dan minyak peppermint sekiranya dia berurusan dengan perut yang bekerja.
Peraturan #2: Bersedia untuk yang tidak dijangka
Anda tidak boleh selalu meramalkan di mana hari anda akan membawa anda-terutamanya semasa anda pergi dari pantai ke pantai seberapa kerap Van Horn.
HUM HUMSE Cleanse dan Perak Fern Probiotik Beri dia titik permulaan Baseline, tetapi dia memuatkan ubat -ubatan untuk ketika kecemasan juga hits. "Tambahan seperti CBD dan teknik asas sangat penting bagi saya pada hari -hari saya harus menuju ke lapangan terbang," katanya.
Untuk latihan yang sedang berjalan, dia membawa band rintangan dan tikar yoga hustle. "Mereka mengambil sedikit ruang dan merupakan tambahan yang menyeronokkan untuk amalan yoga saya untuk meningkatkan keamatan dan menambah sedikit kekuatan," katanya. Petua Pro: Pakej Squeeze Justin's® dan Granola akan selalu membuatnya melalui TSA (dan klac apabila talian terlalu lama di kedai kopi berhampiran pejabat anda juga).
"Ketahui bahawa ia adalah percubaan dan kesilapan dalam mencari produk dan cara terbaik untuk anda," kata Van Horn tentang memupuk stash peribadi anda mesti mempunyai. "Ada yang akan bekerja untuk anda dan orang lain tidak akan. Jangan menilai produk, rutin, atau ritual Anda Perlu merasakan yang terbaik."
Dengan kerjasama jenama Justin's®
Foto: Kate Van Horn
