Ahli neurologi menjelaskan bagaimana perubahan cuaca mencetuskan migrain, dan bagaimana mencegahnya

Tetapi satu perkara yang mungkin anda tidak ada di radar anda sebagai pencetus migrain? Cuaca. Oleh kerana sukar untuk mengelakkan perkara ini dalam kehidupan seharian anda, kami akan bercakap melalui apa maksudnya dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.

Tunggu, mengapa cuaca menjadi pencetus migrain?

"Faktor yang berbeza menyebabkan sakit kepala yang berbeza," kata Dr. Berk, menambah bahawa cuaca tidak mempunyai kesan."Selalunya ia berkaitan dengan perubahan corak cuaca dan bukan hanya panas atau sejuk," katanya. Contohnya, kelembapan dan perubahan tekanan barometrik (tekanan udara di atmosfera) boleh menjadi pencetus migrain biasa. "Otak migrain sensitif terhadap semua jenis perubahan-dan tindak balas terhadap perubahan selalunya adalah migrain yang membosankan."

Dr. Pace menganggarkan bahawa lebih sepertiga orang yang mempunyai migrain, perubahan corak cuaca adalah pencetus. "Penyelidikan menunjukkan bahawa perubahan dalam sistem tekanan-begitu ketika hujan lebat, atau keadaan lembap yang tinggi, serta perubahan suhu-boleh meningkatkan kemungkinan sakit kepala."Walaupun tidak difahami sepenuhnya mengapa keadaan cuaca tertentu boleh menyebabkan sakit kepala, dia mengatakan bahawa perubahan tekanan barometrik boleh menyebabkan pengeksportan kawasan otak yang mengawal kesakitan. "Perubahan tekanan atmosfera juga boleh mengubah tekanan di dalam sinus dan telinga dalam yang juga boleh membawa kepada pengalaman kesakitan."

Orang yang mempunyai migrain cenderung lebih sensitif terhadap cahaya terang, termasuk cahaya matahari, kata Sara Crystal, MD, ahli neurologi yang kini berkhidmat sebagai pengarah perubatan untuk Cove, program kesihatan digital yang membolehkan pesakit mengakses penjagaan pakar untuk migrain. Dia juga menyebut bahawa perubahan cuaca boleh menjejaskan tahap serotonin di otak, yang seterusnya mencetuskan serangan.

Dan, malangnya, perubahan cuaca tidak berlaku secara berasingan, jadi mereka boleh bekerja bersamaan dengan faktor lain untuk menyebabkan kesakitan, kata Dr. Laju."Otak mungkin lebih terdedah kepada serangan migrain jika terdapat pencetus lain yang berlaku, seperti tekanan, turun naik hormon, atau tidur yang tidak mencukupi, dan oleh itu ini mungkin menjelaskan mengapa sesetengah orang mengalami sakit kepala dengan perubahan cuaca dan yang lain tidak," Dr. Pace berkata.

Bagaimana mencegah migrain yang disebabkan oleh cuaca

"Walaupun anda tidak dapat mengawal cuaca, anda dapat mengawal pencetus potensi lain," kata Dr. Kristal. "Bagi sesetengah orang dengan migrain, ia memerlukan ribut yang sempurna yang bertujuan untuk mencetuskan serangan."Jadi, katanya, jika anda tahu pencetus cuaca tertentu, pastikan untuk mengoptimumkan keadaan lain. Contohnya, jika anda bimbang tentang ribut pembuatan bir, pastikan untuk mengelakkan pencetus makanan anda yang diketahui, berehat banyak, dan mengamalkan pengurangan tekanan. "Dan tentu saja, pastikan anda mempunyai ubat anda di tangan."

Selain itu, cuaca menjejaki dapat membantu. "Saya cadangkan menggunakan aplikasi WeatherX," kata Dr. Kristal. Sebaik sahaja anda menjalin hubungan antara cuaca dan migrain anda, dia berkata, anda berpotensi pra-merawat dengan ubat anti-radang.