Muzik melawan demensia satu lagu pada masa dan 3 lagi cara untuk kekal sesuai mental
2. Buat sedikit tarian.
Sambungan pemikiran muzik tidak hanya hidup dengan nyanyian-ia juga diperkuat dengan menari. Sama seperti belajar lirik baru, belajar gerakan tarian baru mengaktifkan hippocampus, yang membantu dalam pencegahan demensia.
3. Pergi tanpa alas kaki.
Ya, serius. Menurut podiatrist Emily Splichal, DPM, sistem saraf anda sangat sensitif di kaki anda. "Orang ramai tidak menyedari bahawa saraf [di kaki anda] umur," katanya. "Semakin kami memakai kasut, kami mengambil maklumat antara kaki dan otak anda. Itulah sebabnya penting untuk berkaki ayam dan merangsang sistem saraf anda dengan cara itu."Untuk mengikuti nasihat ini, cuba yoga atau pilates-iaitu, pilih latihan di mana kasut dan kaus kaki anda ditinggalkan di pintu.
Sekiranya anda mencari cara untuk meningkatkan fungsi kognitif anda yang sedikit lebih melampau, cuba perbankan sel stem anda. Dan sekiranya anda tertanya -tanya, inilah cara veganisme mempengaruhi otak anda.
