Misty Copeland yang mudah untuk menggunakan rutin pagi betis di Pointe

Pasti, tidak semua orang boleh melakukan pirouettes dengan ketepatan penari balet Misty Copeland, tetapi di sana adalah Satu langkah yang anda boleh mencuri dari ballerina berbakat gila: rutin pagi anak lembu.

Menurut Instyle, Sebelum menjaringkan kasut pointe untuk hari itu, pro melakukan 20 relevan pada setiap kaki-yang pada dasarnya anak lembu menaikkan dengan kaki keluar. Dan jika anda tertanya-tanya mengapa Copeland memulakan hari beliau dengan balet mengetahui dengan baik, dia akan berada dalam latihan selama tujuh jam sejurus selepas itu, jawapannya mudah: "Ini bukan kerjaya yang panjang, jadi sangat penting untuk tetap berada di tip -Top bentuk dan jangan berhenti menari."

"Ini bukan kerjaya yang panjang, jadi sangat penting untuk kekal dalam bentuk tip-tip dan tidak pernah berhenti menari."-Misty Copeland

Selain dari relevan hariannya, Copeland mempunyai beberapa kegemaran peluh-sesah yang anda boleh benar-benar buaian: Apabila dia tidak berlatih, anda mungkin mendapati dia melakukan Pilates atau memukul treadmill di Equinox. Dia juga mengambil kelas balet rekreasi ketika dia sedang dalam perjalanan. Tetapi bagaimana dia tetap penuh, memandangkan hobi dan gaya hidupnya yang sangat aktif? Kerepek kale buatan sendiri yang mempunyai sepakan cuka sari apel yang mengikat kekebalan.

BRB: Pergi melakukan beberapa perkara manakala Membuat kerepek kale dengan harapan mendapat tahap tiptoe Copeland.

Berikut adalah lima perkara yang kita pelajari mengenai imej badan dari Misty Copeland. Dan, cari tahu mengapa dia fikir kita semua mempunyai badan ballerina.