Shay Mitchell selalu membungkus 3 perkara ini supaya dia dapat bersenam di mana sahaja

Sebilangan orang memerlukan studio kecergasan butik untuk terus bermotivasi untuk bersenam, tetapi pelakon dan bekas Pretty Little Liars Star Shay Mitchell bukanlah salah satu daripada orang -orang itu. Walaupun celeb tidak asing dengan gim buzzy seperti dogpound (dan bekerja dengan pelatih celeb Kira Stokes di reg), dia juga seorang pro yang memerah di sesh peluh di mana-mana-tidak diperlukan gimnasium. Jadi apa rahsia di sebalik motivasi pembunuhnya?

"Setiap kali saya melakukan perjalanan, saya selalu mempunyai beg senaman dengan saya," kata Mitchell. "Ia mempunyai tali melangkau saya di dalamnya, beberapa band, dan ia mempunyai slider saya yang saya selalu bawa," kata Mitchell. "Jadi saya membawa mereka dengan saya tidak kira gim apa yang saya akan-tetapi anda boleh mendapatkan senaman yang baik hanya dengan berada di dalam bilik dengan beberapa perkara penting."

"Setiap kali saya melakukan perjalanan, saya selalu mempunyai beg senaman dengan saya."

Jadual perjalanan Mitchell lebih banyak lagi dibungkus hari ini kerana dia mendokumentasikan "shaycations" beliau ke destinasi jauh seperti India dan Greece. Tetapi tidak kira di mana jet bintang dalam pengembaraan seterusnya, dia mencari cara untuk mendapatkan latihannya.

Bahagian yang terbaik adalah bahawa keperluan Mitchell mungkin dapat memberi anda peluh yang serius di mana -mana, tetapi mereka tidak akan mengambil bilik utama di dalam beg anda. Dalam erti kata lain, anda masih boleh mengutamakan kecergasan di Fly-walaupun anda hidup yang hanya membawa gaya hidup.

Selebriti lain yang bersumpah dengan tali lompatnya ialah Adriana Lima. Dan inilah latihan punggung 10 minit pembunuh yang boleh anda lakukan dengan slider di mana sahaja.