Minum Mindful menawarkan faedah di luar kering Januari (dan juga membolehkan beberapa koktel)

Pada asasnya, menurut seorang pakar pemakanan diet yang berdaftar, minum yang bijak adalah tentang menikmati semua alkohol kerana anda akan menikmati segelas wain merah kegemaran anda yang mutlak: anda tidak akan hanya di bawahnya tanpa mempertimbangkan rasa-anda akan menikmati setiap sip.

"Dalam kelas mencatatkan wain, anda diajar untuk menggunakan banyak deria anda untuk sepenuhnya mengalami wain-bagaimana ia kelihatan, bagaimana ia berbau dan, akhirnya, bagaimana rasanya. Kita boleh mengambil pendekatan ini dengan minuman yang kita minum."Amy Gorin, ahli diet berdaftar

"Dalam kelas mencatatkan wain, anda diajar untuk menggunakan banyak deria anda untuk sepenuhnya mengalami wain: bagaimana ia kelihatan, bagaimana ia berbau dan, akhirnya, bagaimana rasanya," Amy Gorin, pemilik Amy Gorin Nutrition di The Kawasan New York City, memberitahu saya. "Kami dapat mengambil pendekatan ini dengan minuman yang kami minum, membantu kami untuk lebih menghargai minuman tersebut dan menggalakkan kami memilih pilihan berkualiti tinggi yang lebih memuaskan."

Sekiranya anda berbuat demikian, Gorin mengatakan anda tidak akan merasakan keperluan untuk mengambil begitu banyak. Yang boleh memberi manfaat dalam pelbagai cara, seperti mengurangkan risiko penyakit kronik yang dikaitkan dengan pergi ke laut dengan alkohol.

Jadi, pasti, Januari kering akan meletakkan anda di tempat yang baik selama sebulan-tetapi apa yang? Fokus pada gambaran besar dengan membangunkan gaya hidup sihat yang menggabungkan alkohol dengan cara yang lebih bermakna-satu yang tidak menafikan anda satu perkara.

Bersedia: Trend yang disemai ganja akan datang ke koktel anda. Juga, inilah yang harus anda ketahui mengenai nilai pemakanan cider keras.