Suka telur, usaha benci? Temui Frittata Roll-Up, sarapan pagi yang meningkatkan otak yang boleh anda buat dalam tidur anda

Beberapa perkara yang harus diingat mengenai resipi ini

Resipi ini sangat mesra modifikasi. Tiada susu? Tidak ada masalah, menukarnya untuk air. Tidak suka pasli? Sama sekali tidak perlu untuknya. Ham bukan perkara anda? Tinggalkannya. Walau bagaimanapun, yang tidak boleh dirunding adalah telur. Yang mengatakan, kami belum diuji menggunakan alternatif telur hancur untuk membuatnya, sama ada. (Itu akan seterusnya dalam senarai.)

Semasa menguji resipi ini, saya dapati beberapa petua dan cara yang membantu membuat proses lebih mudah. Saya telah menggariskan mereka di bawah:

• Semasa membuat bungkus telur, saya mendapati yang terbaik untuk meruntuhkan kertas kertas sebelum menyebarkannya dan meletakkannya di atas kuali lembaran. Ini membantu kertas kertas lebih banyak memberi untuk membentuk celah-celah tip pan-a yang saya ambil dari tiktok@mammamarzia.

• Faktor utama lain adalah memastikan bahawa rak ketuhar anda adalah tahap ketika masuk. Tambang saya bukan kali pertama, dan saya berakhir dengan bungkus yang agak berat. Untuk memastikan lapisan yang lebih seragam, saya menambah telur tambahan (ke resipi asal saya) untuk menutup permukaan kuali dengan lebih baik dan memutar lembaran lembaran separuh melalui memasak kali kedua. Ini membantu mengisi sebarang jurang yang mungkin terbentuk dalam beberapa minit pertama memasak kerana sebarang pengagihan berat badan yang tidak sekata. Yang mengatakan, penting untuk memutar kuali sebelum telur telah ditetapkan sepenuhnya untuk membolehkannya menyebarkan secara merata sebelum semuanya dimasak.

• Sebelum melancarkan bungkus telur, anda ingin memastikan ia disejukkan dengan teliti. Ini akan membantu mencegah keretakan semasa anda berguling.

• Paling penting, bersenang-senang ketika membuat roll-up frittata anda! Ini pada dasarnya makanan jari untuk orang dewasa (... atau anak -anak). Dengan ini, saya bermaksud bereksperimen dengan topping kegemaran anda. Contohnya, versi kegemaran ibu saya mempunyai bayam dan prosciutto. Sementara itu, yang lain mengesyorkan keju krim dan salmon asap. Pilihannya tidak berkesudahan.

• Resipi ini dibuat untuk makan. Sebaik sahaja bahan-bahannya ada di tempat dan roll-up terbentuk, jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam bekas yang boleh diguna semula untuk dinikmati sepanjang minggu. Mereka boleh dimakan sejuk, terus dari peti sejuk, atau boleh dipanaskan, bergantung pada keutamaan peribadi anda.

RD berkongsi faedah memakan telur:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.