Suka berada di luar? Berikut adalah 5 cara mudah untuk membawa alam semula jadi di dalam rumah

Ketahui bahawa perasaan damai yang anda dapat di tengah -tengah hutan? Atau bagaimana berada di sekitar pasir hanya bergema secara berbeza daripada asfalt? Ini kerana alam dapat membantu orang merasa lebih tenang, jelas, dan diperbaharui. Itu betul-betul apa yang dilakukannya untuk guru yang bersih (dan baik+ahli majlis yang baik)Ophia Gushée. Inilah sebabnya dia merancang rumahnya untuk mempunyai banyak sentuhan semula jadi-dan bagaimana anda boleh melakukan perkara yang sama.

Habis: begitulah perasaan saya selama bertahun -tahun.

Menulis buku saya-A hingga Z of D-Toxing-Lebih lapan tahun, menjaga kehamilan, menyusui tiga bayi, mengubahsuai hartanah untuk keluarga kami yang semakin meningkat, menerbitkan buku, bercakap, dan melancarkan perniagaan baru ... ini adalah kemunculan mengapa fikiran, badan, dan jiwa saya merasa dibelanjakan.

Walau bagaimanapun, baru-baru ini, saya berpeluang memberi perhatian kepada rumah saya khusus, bilik tidur saya.

Dipulihkan: Begitulah perasaan saya, dan saya tahu ada lebih banyak lagi di masa depan saya. Jadi, bagaimana saya melakukannya? Saya menggunakan unsur -unsur dari alam semula jadi untuk morph ruang hidup saya yang sibuk ke tempat perlindungan pemulihan.

Terus menatal bagaimana anda juga dapat meraih faedah di luar rumah yang hebat di dalamnya.

Tumbuhan

Mandi hutan-Amalan menghabiskan banyak masa dengan pokok untuk menikmati banyak manfaat kesihatan-telah menerima banyak perhatian yang baik dalam komuniti kesihatan. Tradisi Jepun kuno ini mengurangkan tekanan, kecemasan, kemurungan, dan kemarahan, menurut Qing Li,

Sekiranya saya terpaksa memilih satu kilang kegemaran, itu adalah kilang ular (Sansevieria Laurentii). Sangat bertolak ansur dengan cahaya rendah dan penyiraman yang jarang berlaku, itu adalah spesies tumbuhan yang paling rendah yang saya jumpai. Kajian NASA juga mendapati ia berkesan dalam membuang toksin dalaman yang biasa. Saya suka menyimpan beberapa daripada mereka di bilik tidur kami kerana mereka menggunakan karbon dioksida dan melepaskan oksigen pada waktu malam.

Minyak pati

Menyedari bahawa kebanyakan kita tidak dapat menghabiskan banyak masa di kalangan pokok seperti yang kita mahukan, Dr. Li juga mengesyorkan 100 peratus minyak pati tulen dari pokok pain dan cypress. Pokok -pokok ini kaya dengan phytoncides, yang terdapat di udara hutan dan boleh membantu fungsi imun manusia. Minyak penting mereka boleh meningkatkan tenaga, kesejahteraan, tidur, sistem imun, kesihatan kardiovaskular, dan tindak balas parasympatetik (rehat-dan-recover).

Garam

Saya teruja untuk menemui banyak cara 100 peratus garam tulen boleh digunakan di rumah. Selain menggunakan garam laut semula jadi dalam makanan anda (yang boleh menambah berpuluh -puluh mineral penting untuk diet anda), menambahkannya ke dalam mandi anda dapat membantu detoks. Meninggalkan mereka dalam mangkuk di sekitar rumah anda dipercayai detoksik tenaga negatif, menurut kepercayaan kuno dari dukun hingga feng shui.

Saya juga mempunyai lampu garam merah jambu dan putih Himalaya di seluruh rumah saya. Mereka dilaporkan dapat menangani alergen, bahan kimia toksik, ion positif dari produk rumah tangga yang popular (terlalu banyak ion positif tidak baik untuk kita!), dan juga medan elektromagnet yang dihasilkan dari teknologi berwayar dan tanpa wayar kami.

Kristal

Setiap kali saya berpeluang untuk bertanya kepada orang yang dikuasai oleh orang-orang yang dikuasai oleh kiri (termasuk ahli kardiologi yang dihormati) mengenai pemikiran mereka mengenai manfaat kristal yang dilaporkan, mereka telah mengesahkan teori bahawa kristal-dan apa-apa yang dicipta oleh alam semula jadi-boleh membantu meningkatkan kita medan elektromagnetik sendiri untuk membantu badan kita lebih berdaya tahan terhadap tekanan. Kegemaran semasa saya termasuk Shungite, Black Tourmaline, dan Lepidolite untuk membantu melindungi ketahanan tenaga dan badan saya.

Kayu

Saya suka mempunyai banyak kayu di rumah saya. Corak, warna, dan tekstur yang berbeza memberi inspirasi kepada rasa ingin tahu tentang kehidupan kayu itu. Dan itu membuatkan saya membayangkan hutan, tanah, sifat udara segar! Ternyata, kajian mendapati bahawa menggabungkan kayu di rumah anda dapat membantu meningkatkan tindak balas tekanan anda, tekanan darah, kadar nadi, tahap kolesterol, kebolehan kognitif, kebahagiaan, dan harga diri. Cara mudah untuk mula menambah lebih banyak kayu di rumah termasuk memilih papan pemotong kayu yang indah yang juga boleh digunakan sebagai hidangan piring.

Melalui penyelidikan saya untuk A hingga Z of D-Toxing, Saya tumbuh untuk melihat "rumah" bukan hanya di mana kita tinggal, tetapi juga badan kita (rumah darah, organ, dan rumah pertama anak -anak kita) dan planet kita (rumah kolektif kita). Oleh itu, saya fikir bulan April-bumi ini adalah masa yang indah untuk mengikuti beberapa petua di atas untuk menjadi lebih berhubung dengan planet kita. Menyelaraskan persekitaran dalaman dan luaran kita pasti akan membawa kepada kesejahteraan yang dipertingkatkan.

Sophia Gushee adalah pakar pendedahan toksik yang dicari, pengarang A hingga Z of D-toxing, dan pengasas Praktikal Nontoxic Living, sebuah syarikat multimedia yang menghasilkan podcast dan mengeram Akademi D-Tox, portal dalam talian untuk membuat praktikal nontoxik Hidup sederhana dan mudah diakses.

Apa yang harus ditulis oleh Sophia mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].