Mencari idea sarapan yang mudah dipenuhi protein? Smoothie epal sutera ini sama baiknya
Akhirnya, selain dari kapal protein dan serat, kacang soya juga merupakan sumber mineral yang hebat seperti folat, magnesium, vitamin K, dan kalsium.
3 resipi smoothie sarapan protein yang dimuatkan dengan sembilan asid amino penting
1. Smoothie epal sutera
Smoothie hijau ini dibintangi Edamame, Mango, dan Kale oleh Hey Nutrition Lady mengambil sarapan pagi yang lengkap ke tahap yang baru. Resipi lapan redien mempunyai buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimuatkan dengan hampir setiap nutrien yang boleh dibayangkan. Selain daripada Edamame, Mango, dan Kale, resipi juga termasuk kembang kol yang sihat, halia anti-radang, dan lemon yang meningkatkan panjang. Jelas, smoothie boleh memilikinya.
Dapatkan resipi: smoothie hijau dengan edamame, mangga, dan kale
2. Blueberry Edamame Smoothie
Rasa sedikit bimbang tentang menambahkan kacang ke smoothie anda? Kebimbangan anda akan mencairkan apabila anda mencuba resipi smoothie edamame blueberry ini dengan pengembaraan pemakanan. Resipi lima rapi yang lazat mempunyai ciri-ciri blueberries, strawberi, susu berasaskan tumbuhan, edamame, dan biji rami untuk smoothie yang kaya dan antioksidan yang sama-sama menyegarkan kerana ia juga baik untuk anda juga.
Dapatkan resipi: liar blueberry edamame smoothie
3. Smoothie kacang vanila
Smoothie kacang vanila lima-rupik ini berasaskan tumbuhan dengan Amy adalah sarapan yang diluluskan oleh diet diet dan berdaftar yang kami semua tunggu. Ia mempunyai pisang kaya kalium, mentega badam serat, dan kacang vanila yang menambah kehangatan dan kemanisan yang halus untuk resipi mudah ini. Dan jika anda, tentu saja, anda sentiasa boleh memilih percikan ekstrak vanila dan bukannya menggunakan kacang vanila jika ia adalah apa yang anda ada di tangan.
Dapatkan resipi: smoothie vanila protein tinggi
Smoothie susu emas yang mesra ini semestinya dipanggil * anak emas * dari semua resipi anti-radang:
