Mencari hubungan yang lebih baik dengan rakan anda? Cuba mulakan sembang kumpulan syukur
Pakar saintifik terkemuka di dunia mengenai rasa syukur, Robert A. Emmons, telah memanggil bonus amalan syukur ini sebagai membina "semacam sistem imun psikologi yang boleh membantah kita ketika kita jatuh."Apa lagi, dia menulis," ada bukti saintifik bahawa orang yang bersyukur lebih berdaya tahan terhadap tekanan."
Komunikasi semacam ini tidak boleh lebih berbeza dengan kebanyakan pemesejan harian saya atau lawatan ke media sosial yang cepat. Mesej-mesej dalam kumpulan kami yang bersyukur telah mendalamkan ikatan antara kami, sambil menjaga kami secara teratur dan secara semulajadi dikemas kini dengan perjalanan dalam kehidupan masing-masing. Format mudah kumpulan mengalu -alukan kedua -dua biasa dan maksimal; Berkongsi spektrum ini dengan orang menyediakan jarak dekat. Emmons memanggil rasa syukur sebagai "emosi sosial" dan saya dapati itu benar. Saya yakin bahawa ini membantu menjelaskan mengapa saya telah menemui perkongsian rasa syukur dengan orang lain, dan bukannya mengurungnya ke halaman peribadi jurnal, untuk menjadikannya amalan yang lebih kaya.
Saya dan rakan -rakan saya adalah sebahagian daripada momen kebudayaan yang lebih besar. Internet Mencari "Apa Yang Terima Kasih?"Roket hampir enam kali ganda antara 2020 dan 2021. Sebahagiannya, saya fikir ini mencerminkan bagaimana kita lebih mampu menghargai perkara -perkara yang kita alami. Tetapi saya fikir ia mendedahkan sesuatu yang lain yang menjadi lebih jelas dengan peristiwa -peristiwa baru -baru ini: keinginan kita untuk menjadi lebih mengawal bagaimana kita bersambung dengan kehidupan kita dan kepada orang lain. Penyelesaian ringkas sembang kumpulan syukur telah memberikan hidup saya dengan sumber hubungan dan penghargaan yang teguh, dan itu adalah sesuatu yang saya sangat berterima kasih.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
