Mencari ubat UTI di rumah? Inilah sebabnya mengapa itu boleh membahayakan lebih baik daripada yang baik, menurut ahli urologi

Mitos lain yang biasa ialah semua UTI menyebabkan kencing yang menyakitkan. Walaupun ini adalah tanda khas UTI, tidak selalu kes itu. Beberapa UTI boleh menyebabkan gejala lain, seperti demam, sakit belakang, dan/atau sakit perut. Satu -satunya cara untuk mengetahui dengan pasti jika ia adalah UTI atau tidak adalah untuk mempunyai penyedia penjagaan kesihatan mengambil sampel air kencing.

Bagaimana anda boleh mencegah UTI?

Berita Baik: Sekiranya anda tahu anda cenderung untuk mendapatkan UTI, terdapat beberapa petua dan helah di rumah yang boleh anda ikuti untuk membantu mencegahnya. (Ingatlah bahawa mereka tidak mempunyai kuasa untuk merawat uti sebaik sahaja anda mendapatnya.)

1. Minumlah

"Minum banyak air membantu membuang bakteria dari saluran kencing, dan kajian menunjukkan bahawa peningkatan pengambilan air dapat mengurangkan kejadian UTI sehingga 50 peratus pada wanita premenopaus dengan UTI berulang," kata Dr Dr. Shusterman.

2. Pakai seluar dalam yang bernafas, bersih, kapas

Memilih seluar dalam kapas bernafas (dan berubah menjadi pasangan bersih dengan kerap) dapat membantu untuk menjaga UTI di teluk, menurut Dr. Shusterman. Itu kerana undi yang perangkap kelembapan boleh menyebabkan bakteria meningkat dan menyerang di mana ia tidak seharusnya.

3. Memuatkan makanan probiotik secara berkala

Dr. Shusterman mengatakan bahawa makanan yang menyokong microbiome usus yang sihat juga dapat membantu saluran kencing yang sihat. Makanan probiotik mengandungi banyak bakteria "baik" yang anda simpan, yang dapat membantu anda jika baki bakteria anda dimatikan. Oleh itu, isi diet anda dengan perkara -perkara seperti kefir, miso, dan yogurt, dan makanan yang ditapai seperti sauerkraut atau kimchi.

4. Cuba kencing selepas seks (dan tidak Sebelum)

Seperti banyak pakar Urulogy, Dr. Shusterman mengesyorkan kencing selepas seks. Ini berfungsi untuk mengeluarkan bakteria dari uretra dari yang ditolak berhampiran kawasan itu semasa persetubuhan.

Penambahan bahawa dr. Shusterman termasuk dalam nasihat ini adalah cuba mengelakkan kencing sebelumnya Seks. Pasti, melakukan hubungan seks dengan pundi kencing yang terasa seperti itu akan pecah tidak sesuai. Walau bagaimanapun, satu masalah yang ada dengan nasihat "Sentiasa kencing selepas seks" semata -mata tidak merasa seperti mereka harus pergi. Tetapi jika anda menghidrat secara teratur dan secara amnya mengelakkan kencing sebelum seks, selepas itu kurang berkemungkinan menjadi cabaran.

5. Elakkan mencuci feminin

Pembersihan pH feminin tidak semestinya diperlukan di Dr. Mata Shusterman. Ini kerana anda mempunyai mikrobiologi vagina dan vulvar dengan bakteria yang baik dan buruk-dan mengambil sabun pH ke kawasan itu akan menghapuskan kedua-duanya. Ini biasanya membuang ekosistem itu dan bahkan boleh membolehkan bakteria buruk untuk mengisi lebih daripada bakteria yang baik. Sabun lembut yang tidak bertujuan untuk mengurangkan bau atau mengubah pH anda adalah yang terbaik untuk kawasan tersebut.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.