Latham Thomas mengatakan telefon cepat dapat meningkatkan kehidupan anda di sini bagaimana

Walaupun anda tidak fikir telefon anda mendorong hidup anda atau media sosial merosakkan hubungan anda, menghabiskan sepanjang hari dan malam menatap skrin yang berbeza bukan resipi untuk kesihatan murni. Dan, untuk menjadi jelas, menahan diri daripada memeriksa telefon anda setiap dua minit tidak sama dengan memutuskan untuk berehat dari itu sama sekali. Berulang -ulang Memeriksa Peranti Mudah Alih adalah tanda kebiasaan zaman teknologi, itulah sebabnya ahli Majlis yang baik+baik dan pengasas Mama Glow, Latham Thomas, mengatakan dia mengamalkan "Telefon berpuasa."

Dalam jawatan Instagram yang memperincikan kepentingan hadir dan benar-benar menikmati detik-detik istimewa dalam kehidupan, Thomas menggariskan amalan pengangkut telefonnya, menasihati pengikutnya untuk "mencabar diri anda untuk log keluar selama satu hari" atau, jika itu kelihatan mustahil sepenuhnya , untuk "merenung diri anda selama beberapa jam untuk memulakan" dan menyimpan jurnal untuk memasuki emosi sepanjang hari.

Sebaik sahaja anda mempunyai telefon berpuasa, pertimbangkan untuk mengambil nasihat Thomas yang lain dan memikirkan semula jam penggera yang memulakan hari anda.

Detoks digital dapat membuat anda lebih bahagia, menurut sains, jadi inilah cara melakukannya tanpa benar -benar menumbuk telefon anda.