Mengetahui manfaat latihan yang membawa kepada lebih banyak latihan-jadi berikut adalah lebih banyak alasan untuk bersenam

Mengetahui manfaat latihan yang membawa kepada lebih banyak latihan-jadi berikut adalah lebih banyak alasan untuk bersenam

Sekiranya anda merasa cukup bermaklumat untuk bersenam, seperti, sekarang, cubalah lima langkah penuh badan ini. Atau, gerakan abs ini lebih baik daripada crunches.