Sarapan kegemaran Kate Hudson memulakan hari beliau dengan banyak protein dan antioksidan

Kate Hudson tidak mempunyai masa untuk hobi kuarantin. Antara menjadi usahawan bersiri-dia yang baru dilancarkan di Sbloom, barisan suplemennya yang pertama-dan seorang ibu, hari-harinya sejak beberapa bulan kebelakangan ini kebanyakannya telah berusaha mencari keseimbangan antara membuat keputusan perniagaan dan melakukan cucian (bintang, nampaknya , benar -benar adalah Sama seperti kita). Tetapi satu perkara yang dia selalu berjaya memerah hari -harinya? Sarapan yang sihat.

"Sarapan pagi adalah makanan kegemaran saya," kata Hudson. Walaupun dia mengamalkan puasa berselang-seli kerana ia memberikannya "banyak tenaga dan menyimpan metabolisme [dia] pada titik," dia cuba makan terakhirnya pada awal hari sehingga sarapan adalah tidak boleh dirunding. Dan dia pergi mempunyai segala yang dia perlukan untuk memulakan hari dia di kaki kanan. "Sarapan kegemaran saya-walaupun saya nampaknya tidak sepatutnya makan terlalu banyak telur-adalah putih telur, bayam, cendawan, dan bawang dengan sedikit keju Switzerland dan alpukat," katanya.

Menurut Tracy Lockwood Beckerman, RD, ahli diet berdaftar, Anda berbanding makanan tuan rumah, dan pengarang dari Penyelesaian makanan tempoh yang lebih baik, Sarapan pagi ini adalah cara A ++ untuk memulakan hari "ia penuh dengan banyak antioksidan, vitamin, dan mineral yang berwarna -warni untuk mendapatkannya untuk memulakan hari ini," kata Beckerman. "Walaupun saya suka dia menggunakan telur seluruh telurnya untuk lebih banyak vitamin seperti choline, lutein, dan asid lemak penting, dia mendapat rangsangan pemakanan dari alpukat."Untuk menendang makanan nutrien-padat ini di tempat anda sendiri.m. rutin, RD mengesyorkan tacking pada sekeping buah penghidratan atau roti bakar yang sihat untuk tenaga tambahan.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, pakar diet dan pakar kesihatan berdaftar

Inilah semua sebab mengapa Beckerman suka telur (kuning telur dan semua) begitu banyak:

Sebagai tambahan kepada sarapan pagi yang hangat, Hudson juga menguatkan pengambilan nutrien hariannya dengan suplemennya sendiri. Serbuk Elemen Essential Inbloom ($ 59) dipenuhi dengan vitamin, sayur-sayuran, mineral, dan adaptogen yang melepaskan tekanan, yang dimaksudkan untuk menyokong sistem imun anda, kesihatan kardiovaskular, dan pencernaan. "Apabila orang bertanya kepada saya apa yang saya mengimbangi hidup saya, atau apa tip kecantikan saya, atau bagaimana saya tetap sihat, semuanya terkandung dalam hal ini," katanya.

Seperti yang dibuktikan oleh Hudson, tidak kira berapa banyak yang telah anda lakukan, ada selalu Masa untuk sarapan. Dan apabila ia sedap (dan sihat) sebagai miliknya, lebih mudah mahu meluangkan masa.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.