Menyertai 'Kelab Ibu Bapa Mati' adalah perkara terbaik yang saya lakukan untuk menavigasi kesedihan kehilangan ayah saya

Dan kerana kehilangan ibu bapa adalah pengalaman transformatif, banyak orang (termasuk saya) tersisa tidak jelas tentang identiti mereka tanpa mereka. "Kita semua tahu siapa kita dalam konteks identiti kita-itulah ibu saya, itulah ayah saya-dan jika anda kehilangan meter itu, dunia anda terasa begitu berbeza," kata kaunselor kesedihan Alan Wolfelt, PhD, Pusat Kerugian dan Peralihan hidup. Kerana ini, kita cenderung mencari orang lain yang dapat berempati dengan pengalaman itu.

Fenomena Kelab Ibu Bapa Mati telah memberi inspirasi kepada beberapa komuniti, baik secara digital dan IRL. Katherine Hooker dan Sam Vidler, yang menjadi kawan di kolej selepas mengikat pengalaman bersama kehilangan ibu bapa, maju Kelab Ibu Bapa Mati Podcast pada tahun 2018. "Kami berdua mendapat banyak bantuan dan harapan untuk saling mempunyai," kata Vidler. Mereka mahu membantu orang lain melakukan perkara yang sama dengan mewujudkan kelab "penuh persahabatan, air mata, ketawa, kejujuran kejam, dan satu perkara yang sama."Terdapat juga beberapa podcast lain yang tersedia yang memberi tumpuan kepada kesedihan bersama kehilangan ibu bapa, termasuk Podcast Ibu Bapa Mati, Ibu bapa saya yang mati, dan Masyarakat Ibu Bapa Mati, masing -masing melibatkan tetamu, yang telah kehilangan ibu bapa, membincangkan pengalaman mereka.

Media Sosial telah menjadi kedai kelab ibu bapa yang mati juga: Terdapat berpuluh -puluh kumpulan Facebook dengan moniker, dan komuniti Reddit's R/Childrenofdeadparents mempunyai lebih daripada 5,000 pelanggan yang menyokong satu sama lain dalam perbincangan seperti, "Apa yang anda lakukan pada hari lahir dan ulang tahun?"Dan" Bagaimana anda berurusan dengan ibu bapa hidup anda lagi?"Dan orang mengambil komuniti ini di luar talian dengan cara bertemu, dengan brunches untuk anak perempuan tanpa ibu, makan malam kesyukuran untuk orang dewasa muda yang telah kehilangan ibu bapa, dan seterusnya.

"Apabila anda mempunyai komuniti untuk menyokong anda selepas kerugian, anda merasa difahami, dan dunia mungkin terasa sedikit kurang membingungkan."-Brennan

Dalam pengalaman saya, mempunyai komuniti devief bersama telah membantu dengan proses penyembuhan: ketika ayah saya didiagnosis dengan kanser dan meninggal dunia dua bulan kemudian, kawan-kawan yang telah mengalami kematian ibu bapa adalah yang paling saya condong. Apabila begitu banyak orang dalam hidup saya tidak tahu apa yang hendak dikatakan kepada saya pada masa itu (ia bukan rahsia bahawa kematian umumnya cenderung membuat orang tidak selesa), mereka adalah orang yang boleh menjangkakan apa yang saya perlukan-walaupun saya, saya sendiri , tidak tahu apa itu. "Apabila anda mempunyai komuniti untuk menyokong anda selepas kehilangan, anda merasa difahami, dan dunia mungkin merasa sedikit kurang mengelirukan" kata Brennan.

Salah satu peraturan yang tidak diucapkan dari Kelab Ibu Bapa Mati adalah bahawa sebaik sahaja anda menjadi ahli, ada tanggungjawab yang melekat untuk membayarnya ke hadapan. Jadi sekarang, setiap kali saya melihat seseorang yang menyiarkan tentang kematian ibu bapa di media sosial, saya segera menjangkau-walaupun orang itu adalah orang asing atau seseorang yang saya tidak pernah bercakap sejak gred keenam. Ini telah membolehkan saya menjalin hubungan (walaupun banyak daripada mereka hanya tinggal di Instagram DMS) dan menyambung semula dengan orang semata -mata berdasarkan kerugian bersama kami, dan hakikat bahawa kami berdua hanya ... mendapatkannya.

Apa yang kita dapat, khususnya, adalah bahawa kesakitan kehilangan seseorang tidak pernah hilang. Ayah saya tidak akan berada di majlis perkahwinan saya atau melihat saya menerbitkan buku pertama saya atau berjumpa dengan anak -anak saya, dan yang akan menghisap setiap hari sepanjang hayat saya. Tetapi mempunyai orang yang berpegang teguh dan membantu saya menavigasi saat-saat kasar membuat momen-momen yang akan menjadi kurang baik dengan kesedihan. Dan, itu kemenangan.

Sekiranya anda terjebak di peringkat ketiga kesedihan, anda tidak bersendirian. Inilah sebabnya kemarahan begitu biasa selepas kerugian. Dan jika anda bersiap untuk kembali bekerja semasa bersedih, kit alat ini dapat membantu anda membuat peralihan.