JLO mahu anda tahu bahawa dia menikmati koktail sekali-sekala-dan itu sebahagian daripada keseimbangan yang baru dalam kesejahteraan

Koktel Delola beliau adalah gambaran semangat riang ini, mengingatkannya yang tersembunyi "Lola" alter ego (oleh itu nama, portmanteau "de" dan "lola" bermaksud "dari Lola" dalam bahasa Sepanyol).

Walaupun Lopez bangga dengan fakta bahawa siaran pertama dari spritzes buah-buahan delola-tiga yang dibumbui dengan botani semulajadi seperti bunga elderflower, passionfruit, dan bunga raya-lebih rendah dalam alkohol dan gula daripada beberapa rakan mereka, tidak ada yang menafikan bahawa kandungan alkohol mereka mana-mana manfaat kesihatan. (Pasti, sains baru -baru ini telah mencuci tanggapan terdahulu bahawa sedikit alkohol baik untuk anda.".

Manakala Lopez pernah percaya dengan pendekatan yang tidak baik untuk kesejahteraan, dia kini sepenuh hati memeluk keseimbangan-bukan hanya apabila penggunaan alkohol, tetapi juga dari segi bekerja dan tidur dan segala-galanya yang dia lakukan untuk menjaga dia badan. "Sebelum ini, saya suka, 'Saya perlu bersenam setiap hari, dan saya perlu melakukan perkara lain ini, dan saya perlu tidur semua ini,' dan itu bekerja untuk saya untuk masa yang lama," katanya, "Tetapi saya sampai ke titik di mana saya baru mula mempersoalkan, 'Mengapa saya meletakkan semua peraturan ini pada diri saya?'"

Untuk tindakan seterusnya dalam hidupnya, Lopez berkata, jika dia "mempunyai apa-apa lagi yang ditawarkan kepada dunia," itu pentingnya seimbang dan konsisten ketika datang ke kesejahteraan. "Anda tidak mahu bekerja sama sekali, dan anda tidak mahu bersenam setiap hari; Anda ingin berkata, 'Mari kita lihat apakah saya dapat mencapai tiga atau empat hari seminggu bekerja.'"Dan perkara yang sama berlaku untuk pendekatannya untuk tidur:" Kadang-kadang, anda akan tidur lewat, dan kadang-kadang, anda akan bangun awal, dan anda mungkin tidak mendapat jam yang anda perlukan-tetapi itu baik."

Sebagai dorongan untuk pendekatan santai baru ini untuk kesejahteraan, Lopez memetik perubahan semula jadi yang datang dengan semakin tua. "Ini mengenai selaras dengan diri sendiri dan belajar berubah bersama -sama dengan perubahan itu, yang saya rasa adalah perkara paling sukar bagi orang untuk menerima," katanya. Anda harus merasa selesa mengenali diri anda, tambahnya, untuk merangkul setiap bahagian anda. Dan untuk Lopez maju? Itu akan kelihatan seperti sedikit "jlo" dan sedikit lagi "lola."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.