Adakah terdapat 'tempat manis percuma'? Penyelidikan mencadangkan terlalu banyak mungkin tidak menjadikan anda lebih bahagia

Adakah itu bermaksud bahawa terlalu banyak masa secara automatik membuat anda kurang gembira? Sudah tentu tidak. Kajian itu juga mendapati bahawa menghabiskan masa budi bicara tambahan mengenai perkara-perkara yang anda suka-hobi, bersenam, atau sukarela-boleh mengurangkan kemungkinan seseorang melaporkan kesejahteraan subjektif yang lebih rendah.

Jadi sama ada anda mempunyai dua hingga lima jam masa lapang sehari (yang Dr. Holmes mengatakan adalah "tempat manis percuma") atau lapan jam percuma sehari, kesejahteraan subjektif terikat dengan apa yang anda lakukan pada masa itu.

"Menghabiskan waktu yang ada yang anda miliki dengan cara yang akhirnya memenuhi anda, dengan cara yang berbaloi, dengan cara yang menyumbang kepada kebahagiaan dan hubungan sosial anda," Dr Dr. Holmes berkata, adalah kunci untuk mengoptimumkan masa lapang anda-tidak kira berapa banyak yang anda ada.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.