Dalam pertempuran antara hummus dan guac, yang snek sihat menang?

Guacamole

Kedai larian anda membeli guacamole mengandungi sedikit lebih banyak serat daripada hummus yang dibeli di kedai. Itu bermakna ia akan membuat anda lebih penuh, lebih lama. Alpukat juga menjadi lemak yang sihat (duh) yang cemerlang dan sumber magnesium yang baik. "Sekiranya anda mendekati ovulasi atau ovulasi, fikirkan Hari 10 hingga 14, pilih Guac," kata Beckerman. "Anda ingin menyebarkan diet anda dengan antioksidan dan vitamin C pada masa ini untuk mengekalkan persekitaran rahim yang sihat dan menjaga telur anda dalam keadaan utama; guacamole dibungkus dengan vitamin C dan vitamin E, yang akan melindungi sistem pembiakan anda."

Tonton Beckerman memecahkan manfaat alpukat:

Walaupun ada peluang untuk menjadi ultra-choosy yang mencelupkan anda makan bergantung pada keperluan badan anda, Beckerman memandu pulang ke rumah yang anda tidak boleh salah dengan makanan ringan. "Makan apa yang anda nikmati, bukan apa yang anda fikir lebih sihat. Kedua -duanya menyusun nutrisi yang cukup sama sekali sehingga apa sahaja yang akan meletakkan anda dalam mood yang lebih baik, menyimpannya di kedai runcit, "kata ahli diet. Ingat walaupun: Sekiranya anda menghiburkan, satu -satunya jawapan adalah untuk melayani kedua -duanya.

Menggaru kepala anda untuk lebih banyak idea makanan ringan? Mulakan dengan pilihan yang diproses dengan minimum dan bagaimana nosh kurang dari $ 10 seminggu.