Saya adalah introvert-bagaimana saya membuat ruang untuk 'saya masa' setelah bergerak bersama?

Dan jika anda tahu anda memerlukan ruang yang membolehkan pemisahan, anda akan mahukan tempat yang cukup besar. "Saya pernah tinggal di sebuah apartmen yang boleh ditukar dengan pasangan saya, yang pada dasarnya seperti studio besar," kata Marter. "Kami terpaksa bergerak tiga bulan kemudian, kerana kami tidak mempunyai pemisahan. Seseorang terpaksa pergi ke bilik mandi untuk mempunyai ruang."

Tinjauan lebih daripada 900 orang, yang dijalankan oleh Lighting Company Sofary, meminta para peserta mengenai faktor-faktor yang memainkan hubungan hidup yang bahagia. Tinjauan mendapati bahawa pasangan memerlukan kira -kira 1,800 kaki persegi untuk mengekalkan bersekedudukan yang bahagia. Di bahagian dunia di mana hartanah berharga premium, anda perlu kreatif. Di NYC, sebagai contoh, terdapat pangsapuri empat bilik tidur dengan kurang daripada 1,000 kaki persegi, jadi ruang untuk disebarkan tidak dapat dicapai untuk banyak orang.

Aimee Daramus, Psyd, ahli psikologi klinikal berlesen yang bekerja di baki bandar mencadangkan mencari cara untuk bersendirian secara psikologi, walaupun anda berada di sekitar orang lain. Mungkin itu bermaksud mencari jeda di bar atau kedai kopi berdekatan. Atau, ia boleh duduk di bilik yang sama dengan pasangan anda, tidak bercakap dan kedua -duanya melakukan perkara anda sendiri. Dr. Daramus mengatakan untuk memastikan anda memberitahu mereka itulah yang anda lakukan.

Anda mungkin perlu berkata: "'Lihat, ada masa yang perlu saya cas semula dan masa sahaja adalah apa yang mengecas saya'," jelas Dr. Daramus. Pastikan pasangan anda bahawa anda tidak marah, mereka tidak melakukan apa -apa yang salah, dan ini adalah apa yang anda perlukan untuk diri sendiri. "Walaupun anda perlu berada di ruang kecil yang sama," katanya, "mereka tahu ini tidak bercakap-saya-tidak-tidak-ia-benar-benar-benar-benar penting."

Sangat penting untuk mempunyai perbualan ini di hadapan, menekankan Dr. Daramus, dan jangan menunggu sehingga anda tertekan dan haus.

"Ketika itulah ada di antara kita yang tergoda untuk mengatakan seperti, 'Tinggalkan saya sendiri, jangan bercakap dengan saya. Saya tidak dapat menangani perkara ini sekarang ', "katanya. "Dan kemudian ia menjadi perbualan dramatik yang besar yang anda tidak mahukan."

Anda juga boleh menjadualkan masa sahaja, tambah Marter. Anda boleh memberitahu pasangan anda bahawa apabila anda pulang dari tempat kerja, anda memerlukan 30 minit untuk diri anda hanya untuk membongkar hari anda. Atau anda boleh merancang untuk mempunyai masa ketika mereka meninggalkan rumah dan anda mempunyai ruang untuk diri sendiri (dan sebaliknya). Marter dan suaminya berdua bekerja sendiri, yang bermaksud mereka menghabiskan banyak masa di rumah bersama. Tetapi, setiap malam Isnin suaminya keluar dari rumah untuk kelas yang lebih baik.

"Saya mempunyai malam Isnin saya apabila saya dapat menonton rancangan saya, dan anda tahu, mempunyai masa dan ruang untuk diri saya sendiri," kata Marter. Tetapi pastikan bahawa ia saksama dan tidak selalu salah seorang daripada anda yang harus pergi. "Anda berdua mewujudkan ruang dan peluang antara satu sama lain."

Di atas semua, Marter berkata tidak membandingkan diri dengan pasangan lain; Dr. Daramus mengatakan bahawa keperluan anda sah.

"Sangat mudah untuk berfikir bahawa keperluan introvert kita tidak begitu penting atau kita menjadi buruk untuk itu," kata Dr.Daramus. "Menghormati bahawa keperluan anda benar -benar sah, tidak mengapa untuk anda menjadi cara anda dan memerlukan masa itu walaupun tekanan sosial menjadi lebih extroverted. Dan kemudian jauh lebih mudah untuk mendorong isu untuk memenuhi keperluan anda."

Ini adalah masalah dengan membiarkan takdir membimbing kehidupan cinta anda dan 10 idea tarikh ini akan membantu membawa kembali rama -rama apabila hubungan anda terasa rutin.