'Saya seorang pakar herba dan inilah yang saya lakukan setiap pagi untuk mempunyai hari yang produktif'

2. Ambil makanan tambahan dan minum banyak air

"Kemudian saya menuju ke bawah ke dapur dan mengisi balang mason bersaiz kuartal dengan air," katanya. "Kemudian, dengan air saya, saya mengambil kumpulan suplemen pertama saya pada waktu pagi dan ketika saya berbuat demikian, saya pada dasarnya hanya berdiri di sana dan minum air saya sehingga hampir hilang. Sebab saya minum banyak air dari kelawar, adalah kerana ia mendapat saya, anda tahu, satu pertiga dari jalan ke matlamat saya dengan segera."Kerana Robinett adalah seorang herba, dia selalu mencuba pelbagai perkara. Suplemen yang dia ambil perubahan setiap tiga hingga enam bulan, tetapi, dia sentiasa bertujuan untuk mengambil campuran yang menyokong keseimbangan hormon, kesihatan usus, tenaga, mood, dan kesihatan kognitif.

3. Lakukan senaman

"Bahagian seterusnya rutin saya hampir 100 peratus masa, senaman. Bagi saya, itu tidak boleh dirunding, "kata Robinett. "Latihan, itu kesihatan mental saya, itu kegembiraan saya, itu sangat penting bagi saya. Dan saya berlatih berpuasa secara berselang sepanjang masa jadi saya biasanya mengambil suplemen itu dan kemudian bersenam, dan saya bersenam dalam keadaan berpuasa."

4. Buat smoothie

Semasa membuat smoothie, Robinett mengubah resipi bergantung pada apa yang dia perlukan. Dia mempunyai resipi smoothie untuk meningkatkan pengambilan serat, meningkatkan kesihatan kulit, melegakan tekanan, dan banyak lagi.

5. Buat kopi herba

Seterusnya, Robinett Mixes Coffee Brew Cold Homemade (dipanaskan jika dia mahu panas) dengan beberapa alternatif kopi adaptogenik Rasa ($ 29). Dalam Rasa Blend "Kami mempunyai akar prebiotik, dan kemudian sekumpulan adaptogens, jadi herba yang membantu dengan keseimbangan tekanan [dan] tahap tenaga, kami mempunyai beberapa cendawan berfungsi, dan kemudian sedikit kakao," kata Robinett. "Jadi ini memberi saya sokongan tenaga dan pada masa yang sama menjadikan badan saya lebih baik dalam menangani tekanan dan kekurangan tenaga, jadi ia menang-menang."

6. Menghabiskan masa jurnal

"Kemudian saya mengambil kopi, kopi herba, dan duduk di luar jika cuaca bagus dan saya membuat halaman pagi atau jurnal pagi," katanya. "Ini adalah masa untuk mencerminkan, bersiaplah, bersiaplah untuk hari yang akan datang, dan hanya memberi diri saya masa untuk berhubung, minda dan badan, dan sering bernafas, pada masa itu juga. Dan hanya mengukir lima minit atau 10 minit untuk melakukannya, untuk mendengar dan menyesuaikan diri, boleh menjadi sangat bermanfaat."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.