'Saya seorang pakar herba dan saya makan kulit oren sebelum makan saya untuk membantu pencernaan'

Apabila ada sesuatu yang "mati" berlaku dengan pencernaan anda-mungkin sakit perut atau pertarungan sembelit-ia boleh menyebabkan perasaan sama ada peeved atau rata-rata sakit. Pernah cuba duduk di mesyuarat kerja dengan perut anda yang membenci anda dari bawah meja? Tidak menyeronokkan.

Sebelum anda menuju ke kedai ubat untuk membeli semua tums, ketahui bahawa terdapat beberapa cara berasaskan tumbuhan untuk menyokong kesihatan pencernaan dan meringankan masalah perut. Contohnya, blogger makanan yang sihat Liz Moody bersumpah dengan adas dan teh halia setiap kali dia merasa gassy. Dan Pengamal Kesihatan Holistik, Herbalist, dan Pengasas Supernatural Rachelle Robinett mempunyai snek manis yang dia suka untuk memimpin ususnya untuk pencernaan yang baik: peels oren bakar.

Dalam episod baru -baru ini Berasaskan tumbuhan (Video di atas), Robinett menunjukkan langkah demi langkah cara membuat bitters dan menggunakannya untuk menyokong pencernaan. "Banyak orang berjuang dengan pencernaan," katanya dalam video. Bertentangan dengan kepercayaan popular bahawa makanan pahit adalah sesuatu yang harus dielakkan, Robinett menjelaskan bahawa memakan herba herba sebelum makan membantu badan memangkin pencernaan. "Bitter hebat, dan pahit biasanya bermaksud perubatan. Khususnya, apabila kita merasai lebih pahit, terdapat reseptor di seluruh badan kita turun rendah di saluran pencernaan kita, juga di dalam paru-paru kita, semua tempat-tempat yang berbeza ini-bahawa daftar yang kami ada. Dan mereka [memaklumkan kepada badan kita untuk mendapatkan pencernaan, bersiap sedia untuk menerima makanan, dan semua bersiap sedia untuk memproses sesuatu dan melalui badan."

TL; DR: Bitters menjadikan keseluruhan proses pencernaan lebih lancar. "Saya fikir dalam lima atau 10 tahun, pahit akan menjadi probiotik baru-saya pasti harapan begitu!"Tambah Robinett.

Dalam video itu, dia berjalan melalui proses membuat tincture yang lazat (istilah yang merujuk kepada ekstrak herba cecair) dengan orang yang mengasyikkan, dan menambah bahawa dia suka snek pada kulit oren yang dibakar sebelum makan. Menurut Robinett, Rinds Orange Bakar Renyah Mendapatkan Enzim Pencernaan yang mengalir juga. "Ia sangat mudah [membuat]," katanya. "Cukup potong oren segar dan kupas kulit. Pop itu di dalam ketuhar anda pada suhu terendah untuk jangka masa yang panjang untuk mengubahnya menjadi cip."Itulah proses keseluruhan membuat makanan ringan yang enak ini. Dan sebagai manfaat tambahan, anda juga akan mengurangkan sisa makanan. Bercakap tentang menang-menang, betul?

Anda boleh snek pada kulit oren bakar anda sebagai-adalah, atau memasukkannya ke dalam minuman yang sia-sia seperti Robinett dalam video. Sama ada cara, mengambil langkah -langkah proaktif untuk masalah pencernaan nix di tunas sebelum ia berlaku pastinya sesuatu yang baik untuk merasa baik.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.